朝ごはんレシピ

ご飯　　　500g

しらす　　大さじ3

白ごま　　適量

1. 飯にしらすとごまを混ぜ、おにぎりにする。

野菜　　　　　　　　400g

 （人参、玉ねぎ、キャベツなど）

ウィンナー　　　　　4本

コンソメスープの素　2個

水　　　　　　　　　600cc

塩　　　　　　　　　適量

1. 野菜は1cm角に切る。
2. 鍋に野菜とウィンナー、水、コンソメスープの素を入れ   野菜が柔らかくなるまで煮る。
3. 塩で味を調える。

食パン　　　　2枚

玉葱　　　　　1/4個

ピーマン　　　1/2個

ベーコン　　　2枚

炒め油　　　　適量

ケチャップ　　大さじ2

ピザ用チーズ　適量

1. 玉葱とピーマン、ベーコンは長さ3cmのせん切りにする。
2. フライパンで野菜とベーコンを炒め、ケチャップで味を付ける。
3. 食パンに炒めた具をのせ、その上にチーズをのせる。
4. トースターでチーズが溶けるまで焼く。
5. 食べやすい大きさに切る。