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更新日:2021年5月6日

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若葉区健康課おすすめレシピ(令和1年8月)

8月:枝豆とコーンのおつまみ焼き

8月レシピ

 

 

一人分エネルギー150kcal、食塩相当量1.0g

 

材料(2人分)

はんぺん 1袋(110g)
コーン(缶) 15g
むき枝豆 30g
片栗粉 小さじ1
バター 大さじ1
大葉 2枚
紅しょうが お好みで

作り方

  1. はんぺんを袋の上からもんですりつぶし、ボウルに入れる。
  2. 大葉をせん切りにする。
  3. 大葉、コーン、枝豆を加えてスプーンで全体を混ぜたら、6等分してラップを使って丸める。
  4. 3の表面に薄く片栗粉をまぶし、バターを熱したフライパンに入れて弱火で表面を焼く。
  5. 皿に盛りつけ、お好みで紅しょうがを添える。

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若葉区保健福祉センター健康課

千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号

ファックス:043-233-8198

kenko.WAK@city.chiba.lg.jp

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