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更新日:2019年4月24日

若葉区健康課おすすめレシピ(令和1年8月)

8月:枝豆とコーンのおつまみ焼き

8月レシピ

 

 

一人分エネルギー150kcal、食塩相当量1.0g

 

材料(2人分)

はんぺん 1袋(110g)
コーン(缶) 15g
むき枝豆 30g
片栗粉 小さじ1
バター 大さじ1
大葉 2枚
紅しょうが お好みで

作り方

  1. はんぺんを袋の上からもんですりつぶし、ボウルに入れる。
  2. 大葉をせん切りにする。
  3. 大葉、コーン、枝豆を加えてスプーンで全体を混ぜたら、6等分してラップを使って丸める。
  4. 3の表面に薄く片栗粉をまぶし、バターを熱したフライパンに入れて弱火で表面を焼く。
  5. 皿に盛りつけ、お好みで紅しょうがを添える。

このページの情報発信元

若葉区保健福祉センター健康課

千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号

電話:043-233-8714

ファックス:043-233-8198

kenko.WAK@city.chiba.lg.jp

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