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更新日:2019年4月1日

チャレンジ運動講習会

職場や地域の仲間と運動をはじめませんか?

事業所や地域などで、新たに健康づくりのために運動を始めようと考えているグループに健康運動指導士または健康運動実践指導者を派遣します。休憩時間などを利用して、運動習慣を身につけるコツを覚え、日常生活で無理なく体を動かしましょう!

対象

市内に所在する事業所など5~30人程度のグループ

概ね18歳以上の方が対象です。

内容

健康づくりのための運動についての講話と運動実技指導(例)

  1. 肩こり・腰痛予防のためのストレッチ
  2. 手軽にできる筋力アップ体操
  3. ウォーキング
  4. ラジオ体操
  5. ロコモティブシンドローム(※)予防のための運動など

※ロコモティブシンドロームとは、骨、関節、筋肉などの働きが衰えることで、くらしの中の自立度が低下し、介護が必要となる可能性が高くなる状態をいいます。

時間

8時30分から21時までの間の30~90分程度
※土曜日、日曜日、祝日も実施します。ただし、年末年始は除きます。

※時間帯や所要時間は、実施可能時間の中でご希望に合わせて対応可能です。

費用 無料
注意事項
  • 参加される皆さんに運動ができる場所を用意していただきます。
    (会場費が必要な場合、自己負担になります。)
  • 原則、屋内での実施となります。事務室、会議室などでも実施可能です。
  • 普段よりも血圧が高めの方は、運動を見学していただく場合があります。
  • 当講習会の利用は、1団体あたり年1回限りとさせていただきます。
  • キャンセルのないよう、お願いいたします。やむを得ずキャンセルする場合は、実施予定日の7日以上前までにご連絡ください。

申込方法


申込先

希望日の1か月前までに、申込書を健康支援課へ提出してください。
郵送、FAX、Eメールも可能です。
郵送先:〒261-8755
千葉市美浜区幸町1-3-9千葉市総合保健医療センター2階
健康支援課地域保健班
FAX:043-238-9946
Eメール:health@city.chiba.lg.jp
申込書

健康支援課、各区保健福祉センター健康課で配布しています。
こちらからもダウンロードできます。

関連リンク

厚生労働省(運動施策の推進)(外部サイトへリンク)

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このページの情報発信元

保健福祉局健康部健康支援課

千葉市美浜区幸町1丁目3番9号 千葉市総合保健医療センター2階

電話:043-238-9968

ファックス:043-238-9946

shien.HWH@city.chiba.lg.jp

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