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更新日:2020年5月11日

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運動取り組みカードの紹介

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、外出する機会が減り、体を動かす時間が少なくなっていませんか?外出したり、運動したりする機会が少なくなると、身体機能が低下するだけでなく、知らないうちにストレスもため込んでしまいます。
ここに掲載している運動は、文部科学省より提供された自宅でも行える運動を紹介しています。無理せず楽しみながら、体を動かして、運動不足を解消していきましょう!

 

運動取り組みカード2

運動取り組みカード1