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15時 （2）10月31日（木曜日）13時30分から15時 全2回　（1）のみの参加も可 （1）医師講演会「40代からの女性のからだの整え方～セルフケアでいつまでも自分らしく～」 （2）運動実践「運動で自分らしくいきいきと！～骨盤底筋運動・骨粗鬆症予防～」 （1）24人 （2）

トロールが大切な理由について市医師会医師による講演会。 対象者＝区内在住の65歳以上の方 36人 （2） ママとパパのセルフコントロール 10月30日（水曜日）10時から12時 臨床心理士による、保護者の感情のコントロール、特にイライラや怒

）のみの参加も可 20人 （2） 子育て講演会 「パパの育児について」 11月13日（水曜日）10時から12時 子どもの成長や関わり方、セルフコントロールについて臨床心理士がお話します。 対象=0歳児から2歳児の父親。 ＊託児あり（定員＝4組） 12人 （1） 相談

ー 定員＝20組 助産師による母乳育児の講義。 内容・申し込み方法はホームページをご覧ください 講演会 ママとパパのセルフコントロール 10月23日（水曜日）10時から12時 対象＝乳幼児のお子さんを持つ保護者 ＊託児あり　定員＝10人 育児をする

予防のための食事の話と調理実習を行います。 対象＝65歳以上の方 料金＝100円（試食代） 10人 講演会 育児講演会「親が学ぶ　セルフコントロール」 申込方法　すこやか親子班 12月12日（木曜日）10時から12時 日々の育児に生かすための、気持ちのコン

5日（祝日）にEメールで必要事項を明記して、Eメール oubo.hanamigawa@ccllf.jpへ 幕張公民館 電話　273-7522 FAX　273-6185 アーユルヴェーダでセルフケア 4月23日（水曜日）13時30分から15時30分 対象　成人 定員　20人 持ち物　ハンドタオル 料金　200円 申込方法　4月8日（

11時30分、13時から14時30分 定員　各先着40人 内容　骨密度、血管年齢など各種測定、健康相談 （3）短期講座「身体を整えるセルフケア～正しい歩き方～」 5月26日、6月9日・23日、7月14日の月曜日　全4回　12時から14時 定員　30人 料金　80円（コピー代） 蘇

演会 日時 8月18日（月曜日）14時から16時30分 場所 市教育会館 内容 テーマ＝医師から学ぶ障害のある子のセルフアドボカシー（自分に必要なサポートの主張） 定員 先着30人程度 申込方法 8月6日（水曜日）までに電話で、養護教育センター　電

の方または家族 憂うつ、眠れない、不安などの悩みについて、専門医が相談に応じます。 各3人 （2） 講演会 パパとママのセルフコントロール 9月10日（水曜日）10時から12時 対象＝乳幼児の保護者（託児あり。定員6人　予約制先着順） 心理士講演会。

月15日（土曜日）13時から16時　全2回 対象　地域活動に取り組んでいる方など 定員　先着20人 （4）産後＆育休ママのためのセルフケア～すきま時間で骨盤底筋エクササイズ～ 10月25日（土曜日）10時から11時30分 場所　蘇我コミュニティセンターハ