ちば市政だより　2020年5月号 花見川区版

特に記載のないものは5月1日（金曜日）から受け付け

申込時に記載する必要事項は下記参照
特に記載のないものは次のとおり
・応募多数の場合は抽選
・対象は市内在住・在勤・在学の方
・料金は無料

申込方法

必要事項【下記】を明記して、各宛先へ送付してください。
往復はがきの場合は、返信用の宛先も記入。
電子申請は、「千葉市　電子申請」で検索

必要事項

◇催し名
◇コース名・日時など
代表者の
◇氏名（フリガナ）
◇〒・住所
◇年齢・学年
◇電話番号・Eメールなど

花見川　糖尿病0（ゼロ）プロジェクト推進中！　おススメのレシピ！食物繊維は食後の急激な血糖値の上昇を防ぎます

食物繊維は糖質の吸収を緩やかにし、食後の急激な血糖値の上昇を防ぎます。
また、食物繊維が多く含まれる食品を食べると、自然と噛む回数が増えるため、早食い防止につながります。野菜のおかずから食べ始めるのがおススメです。
そこで、食物繊維たっぷりのおすすめレシピを紹介します。
いつもの食事にプラス1品。　ぜひ作ってみましょう。

ひじきと野菜のカラフルマリネ

作り方

1. ひじきは水で戻し、3センチメートル位に切る。ピーマンとパプリカは縦半分に切り、5ミリメートル幅に切る。もやしはひげ根を取っておく。
2. 1を耐熱皿にすべて入れて500ワットの電子レンジで30秒加熱する。
3. 梅干しは種を取り、包丁でたたく。
4. 軽く汁気をきったツナ缶と（A）の調味料、3の梅干しを混ぜ合わせたら2を加え混ぜ、お好みで粗びきこしょうをふる。

材料（2人分）

長ひじき...2.5グラム
パプリカ（赤・黄）...10グラム
ピーマン...10グラム
もやし...20グラム
梅干し...3グラム（3分の1粒）
ツナ缶...15グラム（4分の1缶）
塩...ひとつまみ
酢...大さじ2分の1
はちみつ...小さじ4分の1
粗びきこしょう...お好みで

栄養価（1人分）
エネルギー34キロカロリー
食物繊維1.1グラム
食塩相当量0.9グラム

問い合わせ　花見川保健福祉センター健康課　電話　275-6296　FAX　275-6298

募集　花見川区地域活性化支援事業～皆さんのまちづくり活動を応援します！～

区では、地域活性化の観点から、地域における課題に自主的に取り組む団体のほか、区の課題テーマに積極的に取り組む団体に対して、最大3年間活動資金を支援します。

対象団体

区内で活動する町内自治会、ボランティア団体、市民活動団体、NPO法人、商業団体、学生団体など

審査方法

書類審査およびプレゼンテーション
※審査の結果、支援対策とならない場合があります。

支援名	内容	支援期間	支援金額
地域づくり活動支援	地域課題解決や地域活性化に資する地域づくり活動に対する支援	最大3年間	上限90万円（3年間の場合） ＊複数年度にわたる計画の場合、年度ごとの申請が必要です。
区テーマ解決支援	次の区のテーマに基づいた地域づくり活動に対する支援 高齢者の健康づくり 子どもの学習支援 花見川区の魅力発信 商店街の空き店舗を活用した地域コミュニティづくり

募集期間

5月7日（木曜日）～29日（金曜日）

申込方法

募集要項（5月1日（金曜日）から花見川区地域振興課で配布）または、区ホームページをご覧ください。「千葉市　花見川区地域活性化」で検索

問い合わせ　花見川区役所地域振興課地域づくり支援室　電話　275-6203　FAX　275-6799

健康ひろば

花見川保健福祉センター健康課では、健康に関する相談や教室などを開催しています。
参加する際は、体調を確認の上、お越しください。

場所　花見川保健福祉センター（花見川区瑞穂1丁目1番地）
申込方法　5月1日（金曜日）9時から電話で、花見川保健福祉センター健康課各班へ

特に記載のないものは予約制（当日受付不可）
詳しくは、「千葉市 花見川区健康課」で検索

問い合わせ
（1）すこやか親子班　電話　275-6295
（2）健康づくり班　電話　275-6296
（3）こころと難病の相談班　電話　275-6297　FAX　275-6298

ちょっと、意識してからだを動かしてみませんか？

からだを動かすと血液中のブドウ糖を取り込む作用が高まり、血糖値が下がりやすくなります。
例えば、ウオーキングなどの有酸素運動は体脂肪をエネルギーとして使い、燃焼させることができます。
そこで市では、一人ひとりが無理なく取り組める健康づくりの1つとしてウォーキングを推進しています。月の平均歩数が1日6,000歩以上のウォーキングを継続した方へ、ちばシティポイントを付与します。

詳しくは、「ちばしウオーキングポイント」で検索

問い合わせ
ちばしウオーキングサポート事務局　電話　0570-056-132（平日9時30分～18時30分）
健康推進課　電話　245-5794　FAX　245-5659

各種相談案内（無料）

電話相談のみ

くらし相談

日常生活での心配ごとなど

月～木曜日　9時～16時

金曜日　9時～15時

交通事故相談

損害賠償や示談など

金曜日　9時～16時

＊上記相談をご希望の方は、電話　043-275-6213　相談員へおつなぎします。

行政相談

行政活動全般に関する相談

総務省行政相談センターへ　電話　0570-090110

相談は面談のみ

法律相談

金銭貸借・相続・離婚など（裁判所で訴訟・調停中のものは不可）

月曜日（5月4日は除く）、5月27日（水曜日）　13時～16時

定員＝各8人（多数の場合抽選）。
各相談日の2週間前の9時から1週間前の17時までに電話で申し込み。電子申請も可。

住宅相談

不動産売買・賃借など

＊5月11日（月曜日）の申し込み期間は4月27日（月曜日）から5月1日（金曜日）（土日祝日を除く）となります。
5月20日（水曜日）　10時～15時
5月7日（木曜日）9時から電話で申し込み（先着8人）。

新型コロナウィルス感染症拡大防止のため、面談による相談は中止となる場合がありますのであらかじめご了承ください。

花見川区役所市民相談室で行います。
12時～13時は相談を行いません。

申込先・問い合わせ　花見川区地域振興課くらし安心室　電話　275-6213　FAX　275-6799

今月の区役所休日開庁日

5月10日（日曜日）9時～12時30分

主な開庁窓口

市民総合窓口課　電話　275-6236
市税出張所　電話　275-6293

注意事項

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