ちば市政だより　2020年8月号 美浜区版

特に記載のないものは8月3日（月曜日）から受け付け

申込時に記載する必要事項は下記参照
特に記載のないものは次のとおり
・応募多数の場合は抽選
・対象は市内在住・在勤・在学の方
・料金は無料

申込方法

必要事項【下記】を明記して、各宛先へ送付してください。
往復はがきの場合は、返信用の宛先も記入。
電子申請は、「千葉市　電子申請」で検索

必要事項

◇催し名
◇コース名・日時など
代表者の
◇氏名（フリガナ）
◇〒・住所
◇年齢・学年
◇電話番号・Eメールなど

ちばし　いきいき体操で健康寿命を伸ばしましょう！

いつまでも元気でいたい、できるだけ人に頼らずに住み慣れた地域で暮らしたい、と思いませんか？

適切な運動を行えば、年齢にかかわらず筋力は必ず向上します。

ちばし　いきいき体操とは

DVDを見ながら行う簡単な体操です。筋肉体操と口の体操を週に1・2回継続して実施することで、転びにくい身体づくり、食べこぼしや誤嚥（ごえん）の予防に効果があります。

体験1回コースと、地域の仲間と体験3カ月コースがあります。

体験1回コース

2時間程度の講座です。

地域の仲間と体験3カ月コース

• 1時間程度の体操を毎週行います。
• 健康課スタッフが体操の説明（1から4回目）と体力・口腔機能テスト（初回と3カ月終了時）を行います。
• 重りとDVDは市から貸し出します。

3カ月コースを体験するためには

以下（1）から（4）を満たす必要があります。

• （1）4人以上のグループであること。
• （2）週に1・2回、継続して3カ月実施できること。
• （3）DVDを見る機器があること。
• （4）3密（密集、密接、密閉）を避けた会場と人数分の椅子があること。

ちばし　いきいき体操に取り組んでみたい方は、気軽にお問い合わせください。

問い合わせ　美浜保健福祉センター健康課　電話　270-2221　FAX　270-2065

美浜健康づくり支援マップ　配布中

健康づくりに役立てよう！

健康づくりや生活習慣病の予防に役立つ各種教室、おすすめウオーキングコース、区内施設の情報などを紹介しています。

ご自身やご家族の健康づくりのために、お役立てください。

配布場所

美浜保健福祉センター健康課、美浜区役所地域振興課、区内の公民館、コミュニティセンター、いきいきプラザ、いきいきセンターなど

＊なくなり次第、配布を終了します。

お問い合わせ　美浜保健福祉センター健康課　電話　270-2221　FAX　270-2065

ふるさとハローワーク（美浜区出張相談）

キャリアカウンセラーに就労や生活支援に関する相談ができます。職業紹介は実施していません。当日直接会場へ。

日時

8月18日（火曜日）10時から15時

会場

美浜区役所3階3-4会議室

問い合わせ　ふるさとハローワーク事務局　電話　284-6360（平日9時から17時）　FAX　221-5518

本紙掲載のイベントなどについて

新型コロナウイルスの影響で、催しが中止・延期となる場合があります。詳しくは、各催しの問い合わせ先へご確認ください。

健康ひろば

美浜保健福祉センター健康課では、健康に関する相談や教室などを開催しています。参加する際は、体調を確認し、可能な限りマスクを着用の上、お越しください。

なお、新型コロナウイルスの影響で、各事業は電話相談（予約制）となる場合があります。

美浜ベジ・アクティブ宣言

野菜レシピは「美浜健康レシピ」で検索

場所

美浜保健福祉センター（美浜区真砂5丁目15番2号）

申込方法

8月3日（月曜日）9時から電話で、美浜保健福祉センター健康課各班へ

全て予約制
詳しくは、「千葉市 美浜区健康課」で検索

問い合わせ
（1）健康づくり班　電話　270-2221
（2）こころと難病の相談班　電話　270-2287
（3）すこやか親子班　電話　270-2213　FAX　270-2065

お知らせ

真砂コミュニティセンターの催し

（1）バスケットボールスクール

プロチームのコーチが指導を行います。

日時

8月4日から25日の火曜日
小学1から3年生＝18時から19時15分
小学4から6年生＝19時30分から20時45分
各全4回

定員

各先着20人

料金

5,400円

（2）夏休み子ども映画会

上映作品「ふしぎの国のアリス」など

日時

8月14日（金曜日）
10時から12時
9時30分開場

対象

小学生以下の子どもと保護者

定員

当日先着30人

（3）夏休み子ども料理教室

メニュー　「ヨーグルト入りフォカッチャ」と「ラタトゥイユ」

日時

8月18日（火曜日）
10時から12時30分

対象

小学生

定員

先着16人

料金

1,200円

（4）シナプソロジーとボディメンテナンス

脳のトレーニングを行ったり、ストレッチポールを使って姿勢のバランスを整えます。

日時

8月21日から9月11日の金曜日11時30分から12時40分
全4回

定員

先着12人

料金

2,000円

申し込み　（1）（3）（4）直接または電話で、真砂コミュニティセンター　電話　277-2512。　FAX　277-0104も可（必要事項を明記）。

各種相談案内

電話相談も可

くらし相談

日常生活上の心配ごと

月曜日・水から金曜日　9時から16時

火曜日　9時から15時

交通事故相談

損害賠償や示談など

月・水曜日　9時から16時

＊上記相談で面談希望の方は、あらかじめお問い合わせください。

行政相談

国・県などへの要望・意見

8月6日（木曜日）9時から16時

相談は面談のみ

法律相談

相続・離婚・訴訟など

火曜日、8月27日（木曜日）　13時から16時

＊定員＝各8人（多数の場合抽選）

＊各相談日の2週間前の9時から1週間前の17時までに電話で申し込み。電子申請も可。

＊裁判所で訴訟・調停中のものは不可。

住宅相談

不動産売買や賃借など

8月20日（木曜日）10時から15時

＊8月6日（木曜日）9時から電話で予約（先着8人）

相談はすべて無料。
美浜区役所1階市民相談室または3階会議室で行います。
12時から13時は相談を行いません。

申込先・問い合わせ　美浜区地域振興課　電話　270-3123　FAX　270-3192

今月の区役所休日開庁日

8月9日（日曜日）9時から12時30分

注意事項

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