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更新日:2015年10月23日

足(太もものつけ根から足首)の異常(大人・こども:緑「はい」)

 あてはまる項目をクリックしてください。

 

黄色⇒    65歳以上である
黄色⇒  15歳以下である
黄色⇒  妊娠している
黄色⇒    歩けない
矢印緑  どれにも該当しない

 

   

       

 

 

 

 

 

~足がつった時の対処方法~

 

① 足首をアキレス腱を伸ばすようにゆっくりと曲げるか、足の指を手で引っぱる。

② 膝をゆっくり伸ばしていき、ふくらはぎを伸ばしていく。

③ 痛みがなくなるまで続ける。

 

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