幼児期の食生活

幼児期は、食生活の基礎をつくり、食べる楽しさや美味しさを知るための大切な時期です。しかし、好き嫌いや偏食、食べる量など、色々と悩みも出てくる時期です。

1歳半から2歳頃の食事について

この時期は、離乳食から幼児食に移行する節目の時期です。食生活を見直しましょう。

生活リズムやおやつのこと、食べにくい食材などについて（PDF：1,935KB）（別ウインドウで開く）

幼児期のおすすめレシピ

01.にんじんごはん（PDF：1,296KB）
02.人参のそぼろ（PDF：8,481KB）
03.にんじんポタージュ（PDF：1,624KB）
04.さつまいもとねぎのみそ汁（PDF：1,422KB）
05.卵とトマトのスープ（PDF：3,010KB）
06.豆乳入りスープ（PDF：1,722KB）
07.ミネストローネ（PDF：1,331KB）
08.大根サラダ（PDF：4,336KB）
09.大根のもっちり焼き（PDF：2,018KB）
10.れんこんのきんぴら（PDF：2,869KB）
11.ブロッコリーの味噌マヨがけ（PDF：10,177KB）
12.かぼちゃのサラダ（PDF：1,324KB）
13.ビーンズサラダ（PDF：3,790KB）
14.じゃこサラダ（PDF：2,925KB）
15.磯和え（PDF：1,900KB）
16.簡単ミルフィーユキャベツ（PDF：2,672KB）
17.ココット（PDF：1,186KB）
18.小松菜入り肉まん（PDF：1,393KB）
19.さんまのかばやき（PDF：2,566KB）
20.鮭とポテトのクリーム煮（PDF：2,062KB）
21.さけとブロッコリーのグラタン（PDF：3,038KB）
22.ころころ野菜のツナマヨパン（PDF：2,770KB）
23.フライパンおにぎり（PDF：3,046KB）
24.揚げない大学芋（PDF：2,568KB）
25.お麩のラスク（PDF：1,464KB）
26.じゃがいもスティック（PDF：1,384KB）
27.アップルパン（PDF：1,479KB）
28.フランスパンせんべい（PDF：999KB）
29.ミルクくずもち（PDF：1,061KB）
30.スキムミルクでミルクくずもち（PDF：1,164KB）
31.チュモッパ風コロコロおにぎり（PDF：1,211KB）
32.ひじき煮の焼きシュウマイ（PDF：1,126KB）
33.キッシュ（PDF：1,225KB）
34.電子レンジで作る簡単ホワイトソース、昆布とかつお節の合わせだし（PDF：1,301KB）

※掲載レシピは、作成時の食品成分表により栄養計算をしています。最新の計算値でない場合がありますのでご了承ください。

※保育所食育サイト「おいしい！元気！ちばキッズ」（別ウインドウで開く）も参考にしてください。

栄養相談

各区保健福祉センター健康課にて、栄養相談(予約制)や電話相談を行っています。
お気軽にお問い合わせください。

乳児期の食生活（離乳食）（別ウインドウで開く）

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