南部青少年センター講座「秋のヨーガ入門」（全3回）

千葉市内在住・在勤・在学で16歳以上の方
（3回とも参加できる方）

12人（抽選）

無料

ヨーガマットまたは大きめのバスタオル(敷物)、飲み物(水分補給用）、汗拭きタオル、動ききやすい服装、筆記用具等

10月1日（水曜日）から16日（木曜日）まで、電話で受付
受付時間：9時00分～17時00分
電話番号：043-264-8995

中央区

千葉市南部青少年センター

260-9841

千葉市中央区白旗1ー3ー16

【電車・バスをご利用の場合】
　☆JR　蘇我駅より徒歩約15分
　☆京成千原線　大森台駅より徒歩約25分
　☆JR　千葉駅より
　<小湊バス>
　・千葉寺経由大巌寺行き5.番線
　「蘇我病院前」下車徒歩約3分
　<千葉中央バス>
　・末広町経由花輪行き
　「蘇我病院」下車徒歩約3分

※駐車場はありますが、満車の場合は近隣コインパーキングをご利用いただくこととなります。

千葉市南部青少年センター
〒260-0841　千葉市中央区白旗1丁目3番16号
電話：043-264-8995
FAX：043-268-1032

なし

・人の体は食物の消化に時間がかかりますので、ヨーガ（講座）を開始する1～2時間前には食事を済ませておくと安心です。
・空腹で運動することは良くありませんので、空腹は我慢しないようにしてください。また、胃に負担をかけない食品を選ぶことも大切です。

千葉市南部青少年センター