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、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月14日・21日・28日・12月5日の金曜日10時から11時　全4回 会場 蘇我コミュニティセ

ックナンバー ｜ 鎌取コミュニティセンターの催し ハッピーエンディングカード体験会 ゲーム感覚で楽しみながら老後の不安を解消！ 日時 9月27日（土曜日）10時から12時 定員 先着30人 親子でパン作り教室 メープルかぼちゃのブリオッ

1）脳と身体のリフレッシュ 日時 9月5日から26日の金曜日15時10分から16時20分 内容 身体を動かしながら脳のトレーニング 定員 各先着20人 料金 1回500円 （2）『もしも』の時に備えて　防災クッキングにチャレンジ！ 日時 9月20日（土曜日）

、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月5日・12日・19日・26日の水曜日10時から11時　全4回 会場 都賀コミュニティセンタ

ポイント 泳ぐ・漕ぐ・走る、三つの種目を連続して競技し、順位を競いゴールする選手や、家族や友人と一緒に楽しみながら同伴ゴールする選手もいます。さまざまな競技への楽しみ方に注目！ 交通規制にご協力ください 大会当日は、コース

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然公園　野草ガイド 日時 10月4日から26日の土曜日・日曜日10時から11時30分。雨天中止 内容 ガイドを受けながら野草観察 定員 各先着20人 申込方法 当日9時50分までに駐車場内ビジターセンター 問い合わせ　若葉公園緑地事務所　電話　

ページ、直接来館（返信用はがきを持参）も可 みつわ台公民館 電話　254-8458 FAX　254-3135 エコクッキング～地球環境を思いやりながら、買い物・料理・片付けの工夫を学ぶ～ 11月5日（水曜日）10時から13時 対象　成人 定員　16人 料金　600円 申込方法　10月10日（金曜

、子ども向け・大人向け・家族向けなどバリエーション豊かにイベントを開催しています。四季の自然を十二分に感じながら楽しんでください。 20周年記念イベント 秋のわいわいフェスティバル 日時 10月26日（日曜日）10時から15時30分

角に切り、耐熱容器に入れふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で3分加熱する。 ＊加熱が足りない場合は様子をみながら、30秒ずつ加熱を追加してください。 熱いうちに、（1）のサツマイモと（2）のカボチャを合わせてコンソメをまぶす。（A）