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バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 11月26日、12月3日・10日・24日の火曜日10時から11時　全4回 会場 真砂コミュニティセンター 対

りスポーツ教室 日時 代謝力アップリンパマッサージ＝1月7日から2月18日（2月11日を除く）の火曜日。 骨盤エクササイズ＝1月9日から2月20日（2月6日を除く）の木曜日。 ステップエクササイズ（基本編）＝1月10日から2月21日（2月7日

　電話　216-5130　FAX　277-0291。月曜日（祝日・休日の場合は翌日も）、祝日・休日休館 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ステップエクササイズ（基本編）＝5月9日から6月13日の金曜日。 （2）ボールエクササイズ＝5月13日から6月17日の火曜日。 （3）体幹トレーニ

人 申込方法　4月22日（火曜日）までに電話で。同館ホームページからも可 おとな趣味時間（5月）キックボクシングエクササイズ体験レッスン 5月21日（水曜日）15時から16時30分 対象　成人 定員　20人 持ち物　ヨガマット（バスタオルでも可） 備考　

ガナ ◇〒・住所 ◇年齢・学年 ◇電話番号 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ お口のささいな衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階といわれています。お口の健康度を知り、お家でできる噛む力・飲み込む力を

面塗布体験 （2）口腔がん検診 自由参加コーナー 歯に関するクイズラリー、歯磨き講座、そしゃくチェック、口のエクササイズ、歯並び矯正相談 対象 （1）3歳以上の方（中学生以下は保護者同伴） （2）おおむね40歳以上の方 備考 当日直接会場へ。（1）（

　261-9156 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ビューティーピラティス＝6月24日から7月29日の火曜日。（2）格闘技エクササイズ＝6月27日から8月1日の金曜日。いずれも、19時30分から20時30分。各全6回 場所 （1）鎌取コミュニティセンター、（2）

合わせ　健康推進課　電話　245-5146　FAX　245-5659 | ちば市政だより全市版　バックナンバー | ちば市政だより区版　バックナンバー | ささいなお口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫！」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身体の

ー」で検索 問い合わせ　産業支援課　電話　245-5292　FAX　245-5590 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝8月1日から9月12日（8月15日を除く）の金曜日。 （2）代謝力アップリンパマッサージ＝8月6日から9月17日（8月13日

20人 持ち物　エプロン、雑巾、筆記用具 料金　500円 真砂いきいきセンター 電話　278-9641　FAX　278-9642 （8）短期講座「てつまる式エクササイズ」 8月5日・19日、9月2日・16日の火曜日12時から14時　全4回 定員　14人 持ち物　上履き （9）世代間交流「夏休み工作教室」