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ラーメンやうどんはスープを飲み干さないようにしましょう。 しょうゆなどは直接かけず、付ける習慣を。 ハムやちくわなどの加工食品には食塩が含まれています。調味料を加えての味付けは控えめにしましょう。 1日350グラム、野菜を

には、9月下旬以降に県後期高齢者医療広域連合から申請書が郵送されますので、必要書類を郵送または窓口にお持ちください。 詐欺に注意 市の職員を装った詐欺にご注意ください。市の職員が電話で口座情報を聞くことはありませ

まざまなビーチ・マリンスポーツを観戦・体験できます。トップ選手のプレーを観て、実際に体験してみましょう！ ビーチクリーンも行います。 問い合わせ　スポーツ振興課　電話　245-5966　FAX　245-5994 観戦できる競技 ビーチバレーボール ラウンドネッ

市相撲連盟・佐藤さんへ 問い合わせ　同連盟・佐藤さん　電話　090-4613-9176　FAX　291-9214 稲毛記念館の催し 日時 （1）講演会「ビーチクリーンで地域活性化」＝10月16日（日曜日）13時から15時、 （2）海星庵茶室公開とお抹茶の進呈＝16日（日曜日）・30日（日曜日）13時から16

はちみつ…大さじ2　レモン汁…大さじ2 塩…少々 レモンの輪切り…2枚（あれば） さつまいもは皮つきのまま、1センチくらいの輪切りにして水にさらす。 鍋に（1）、水、はちみつ、塩を入れ、落し蓋をして中火にかける。 ひと煮立ちしたら弱火にし、煮汁

食や生活習慣病予防などの食事について、管理栄養士による相談を行います。食事の記録、健診データなどあればお持ちください。 ＊特定保健指導を受けている方は除く。 各4人 （2） 歯科衛生士による （A）成人歯科相談 （B）こどもの歯科相談 12

中止。 料金 3,500円（登録も行う場合は別途3,000円） 注意事項 登録済みの方は、3月中旬に郵送するはがきをお持ちください。 市外で犬の登録を行い千葉市に転入した場合は、事前に登録事項変更の届け出が必要です。 犬の健康状態などによ

票所入場整理券は、世帯ごとに郵送します。 入場整理券は本人以外は使用できませんので、投票時は自分の分をお持ちください。 なお、入場整理券を紛失しても投票はできますので、投票所の係員に申し出てください。 投票所 投票所は、入場

ださい。 期日前投票の際には、事前に「投票所入場整理券」裏面の請求書（兼宣誓書）に住所・氏名・生年月日を記入してお持ちください。 期日前投票所 期間 時間 蘇我コミュニティセンター1階ロビー （中央区今井1-14-43） 4月1日（土曜日）から8日（

前投票の際は、自宅に届く投票所入場整理券裏面の請求書（兼宣誓書）欄にあらかじめ氏名・住所・生年月日を記入し、お持ちください。 投票所入場整理券がお手元にない場合、期日前投票所に宣誓書が備え付けてありますので、ご記入くださ