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。 先着20人 （2） 65歳からのいきいき生活「プラチナ食事セミナー～災害時の食の備え編～」 7月30日（水曜日）10時から13時 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と非常災害時の食の備えについて学ぶ教室です。備蓄品を使った調理

ナ食事セミナー」 9月2日（火曜日）10時から12時 9月16日（火曜日）10時から12時 9月30日（火曜日）10時から13時 全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。（1）栄養の話（2）簡単筋トレ・試食・体組

日）14時から16時 場所 ハーモニープラザ 内容 ひとり親家庭の体験発表、木管五重奏コンサート （2）親子でさつま芋ほり 日時 10月12日（日曜日）10時から11時30分 場所 千葉中央観光農園（若葉区小倉町471） 対象 ひとり親家庭の親と子ども 定員 （

シニアZUMBA（ズンバ）（蘇我） 第2・第4火曜日 9時30分 14 8 折り紙 第2・第4木曜日 9時30分 16 9 楽しみながら鍛える！てつまる体操＆レクリエーション 第1・第3日曜日 12時 16 花見川いきいきプラザ 電話　216-0080　FAX　216-0083 〒262-0011花見川区三角町750 № 講

良く、おいしく楽しめるメニューを親子で味わってみませんか。 市内の小学校・中学校の給食で提供する「豚バラとサツマイモのおかずきんぴら」もご試食いただけます！ランチの前には、家庭で出来る減塩のポイント解説や楽しいクイズ

対象 市内在住の小学1年生から小学6年生 備考 男子は裸にまわしか相撲パンツ、女子はTシャツに相撲パンツ（まわし、相撲パンツは主催者が準備） 申込方法 10月10日（金曜日）必着。往復はがきに必要事項のほか、性別を明記して、〒266-0032緑区

回 内容　大原・嵯峨野（さがの）・宇治など 定員　25人 料金　240円 真砂いきいきセンター 電話　278-9641　FAX　278-9642 （12）健康朗読講座～いつまでも健口で過ごせるように～ 10月16日（木曜日）9時30分から11時30分 定員　先着15人 持ち物　上履き 料金　100円 （13）いきいき

｜ 市内ではさまざまな農産物がつくられています。産地ならではの、新鮮で旬の農産物をおいしくたべませんか？ サツマイモ　旬…10月から1月 千葉市とサツマイモのつながりは江戸時代にさかのぼります。 享保の大飢饉に際し、青木 昆 こ

の食生活（離乳食）」で検索 20人 （2） 「プラチナ食事セミナー～カルシウムアップと運動編～」 11月11日（火曜日）10時から12時 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。 内容＝低栄養予防とカルシウムの話、試

わ台3-12-17みつわ台公民館へ。同館ホームページ、直接来館（返信用はがきを持参）も可 若松公民館 電話　231-7991 FAX　231-0798 いつまでも、元気に暮らしたい「フレイル予防講座」 11月19日、12月17日、来年1月21日、2月18日の水曜日10時30分から11時30