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わない バランスのとれた食事をする 早期発見のために定期健康診断を受診しましょう 年に1回は、会社などの健康診断で、胸部エックス線検査を受けましょう。65歳以上の方は、結核検診を兼ねた市の肺がん検診が無料で受診できま

自治会やボランティアに参加すると、地域の人たちとの交流が深まるだけでなく、体を動かす良い機会になり、自身の健康の維持・増進につながります。自分に合った方法で社会参加を続けましょう。 例えば… 散歩や買い物などを習慣化し

合がある。 トイレに行かなくなる。 飲むこと、食べることを我慢してしまう。 脱水症状、炎症、体力・免疫力の低下などの健康トラブルが起こる。 状況に合わせた災害用トイレを紹介！ チーム編集担当 トイレの使用後は手洗い、消毒をきちんと行

申込方法　電話で（（2）9月8日（月曜日）まで）、市少年自然の家　電話　0475-35-1131 問い合わせ　同施設　電話　前記　FAX　0475-35-1134 こころの健康センターの催し 依存症治療・回復プログラム 日時 9月17日（水曜日）、10月1日（水曜日）14時から15時45分 対象 アルコー

福祉ボランティア講座 日時 9月30日、10月14日・28日、11月11日・18日の火曜日14時から16時。全5回 場所 こころの健康センター 内容 精神疾患の基礎知識、精神障害のある方への関わり、ボランティア活動の紹介など 定員 先着30人 申込方法

定員 先着3人 申込方法 電話で、健康支援課　電話　238-9925。電子申請も可。 問い合わせ　同課　電話　前記　FAX　238-9946 こころの健康センターの相談 日時 （1）アルコール・薬物依存相談＝9月8日（月曜日）・10日（水曜日）、10月1日（水曜日）14時から16時。 （2）ギャンブル

時 対象　成人 定員　12人 申込方法　9月2日（火曜日）から8日（月曜日）に電話で 都賀公民館 電話　251-7670 FAX　284-0627 シニアのための健康運動「フレイル予防エクササイズ」 10月10日から31日の金曜日13時から15時　全4回 対象　60歳以上の方 定員　20人 申

濃度測定など。 各3人 （2） 精神保健福祉相談 9月11日（木曜日）10時から12時 9月26日（金曜日）14時から16時 対象＝こころの健康でお悩みの方または家族 憂うつ、眠れない、不安などの悩みについて、専門医が相談に応じます。 各3人 （3） 講演会 「100

9日（火曜日）10時から12時 9月26日（金曜日）14時から16時 憂うつ・眠れない・不安・引きこもっている・イライラなど、こころの健康でお悩みの方または家族を対象に、精神科医による相談を行います。 各3人 （3） 栄養相談 9月11日（木曜日）・17日（水

けている方は除く。 各4人 （2） 歯科衛生士による 歯科相談 9月19日（金曜日）9時30分から15時 大人：歯周病予防など歯の健康についての個別相談。口臭測定も可。 子ども：乳幼児の歯みがき、むし歯予防についての個別相談。 10人 （2） 精神保健福