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いて。実演・試食。 対象＝1回食を始めた6カ月から8カ月児の保護者。 料金＝200円（試食代）。 16人 いきいき体操体験＆フォローアップ教室 申込方法　健康づくり班 12月6日（水曜日）13時30分から15時30分 いきいき体操は、DVDを見ながら行う身体とお

日）・（2）1月9日（火曜日）までに電子申請で 問い合わせ　生涯学習振興課　電話　245-5958　FAX　245-5992 認知症サポーターステップアップ講座 日時 12月26日（火曜日）13時から17時 場所 美浜保健福祉センター 対象 市内在住・在勤の認知症サポーター養成講

る場合があります。詳しくは、各施設へお問い合わせください。 教室・講座 健康づくりスポーツ教室 日時 代謝力アップリンパマッサージ＝1月9日から2月13日の火曜日。 骨盤エクササイズ＝1月11日から2月15日の木曜日。 ステップエクサ

方法　12月5日（火曜日）までに電話で 健康料理セミナー「質のよい睡眠を助ける乳製品」～ミルクと野菜のコラボで健康アップ～ 12月22日（金曜日）10時から13時30分 対象　成人 定員　12人 申込方法　12月6日（水曜日）から12日（火曜日）に電話で 都賀公

日（木曜日） （2）女性のためのキャリア相談 1月13日（土曜日）14時から14時50分、15時から15時50分 内容　働き方、キャリアアップ、転職などの相談 対象　女性 定員　各先着1人 （3）参画で目指すジェンダー平等社会 （A）1月27日（土曜日）、（B）2月24日（土

りスポーツ教室 日時 （1）格闘技エクササイズ＝2月3日から3月17日（2月24日を除く）の月曜日 （2）GYM＆RUN（脚力・ヒップアップ・フィットネス）＝2月4日から3月18日（2月11日を除く）の火曜日。 （3）体幹トレーニング＝2月5日から3月12日の水曜

は貸し出し機を使用 申込方法　1月22日（水曜日）から28日（火曜日）に電話で 椿森公民館 電話　254-0085 FAX　254-1285 男性の家事力アップ講座 （1）洗濯編 （2）料理編 2月16日（日曜日）10時から12時、3月2日（日曜日）10時から12時30分 対象　成人男性 定員　各16

、都賀コミュニティセンター　電話　233-4211。FAX　233-8204も可（必要事項を明記） 千城台コミュニティセンターの催し クリーンアップ 日時 1月25日（土曜日）10時から11時 内容 コミュニティセンター周辺のごみ拾い 持ち物 汗拭きタオル、軍手、飲み物

春期から更年期・高齢期の女性の心と身体について、助産師が相談に応じます。 2人 （1） 教室 食事セミナー「骨コツ！骨力アップ編」 2月26日（水曜日）10時から12時 骨を丈夫に保つための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の

や悩みを話し合う交流の場です。 対象=双子、三つ子と保護者（妊娠中も可) 無 （1） 1日だけのプラチナ食事セミナー（骨力アップ編） 2月26日（水曜日）10時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事