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2日（月曜日）から7日（土曜日）に電話で 更科公民館 電話　239-0507 FAX　239-0569 女性の健康講座 「骨盤底筋トレーニングで健康力アップ（椅子編）」 7月12日（土曜日）10時から12時 対象　女性 定員　10人 持ち物　バスタオル 備考　1歳6カ月以上の就学前児を対

・24日、来年1月14日・28日、2月4日の水曜日9時30分から11時30分 市役所。一部、幕張公民館、市民会館 各20人 ステップアップコース 全12回 9月12日・26日、10月3日・17日・24日・31日、11月7日、12月19日、来年1月9日・23日・30日、2月6日の金曜

ポーツ教室 日時 （1）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝8月1日から9月12日（8月15日を除く）の金曜日。 （2）代謝力アップリンパマッサージ＝8月6日から9月17日（8月13日を除く）の水曜日。 （3）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝8月19

ジ「千葉市　生き物調査」で検索 期間 7月1日（火曜日）から8月31日（日曜日） 投稿方法 Biomeをインストールし、写真をアップロード 注意事項 対象は自分で撮影した野生生物（哺乳類、鳥類、昆虫、植物など（キノコ類などを除く））に限る。Biomeへの投稿は通

で、市社会福祉研修センター　電話　209-8841。FAX　312-2943・Eメール kensyuu-c@chiba-shakyo.jpも可（必要事項を明記） 認知症サポーター　ステップアップ講座 日時 8月23日（土曜日）13時から17時 場所 市役所 内容 認知症の基礎知識、認知症の人や家族に寄り添ったボラ

　電話　201-8811　FAX　201-8815 トワイライトZOO 4日間だけの開園時間特別延長！ 夕涼みをしながらの動物観察、木々のライトアップやランタンなどに照らされた園内の雰囲気、さらには特別講演会まで楽しめます。レストランも時間を延長して営

政だより区版　バックナンバー ｜ 自由研究にもおすすめ かつお節や昆布からとれる「天然だし」は料理の美味しさをアップします。 「だしってなぁに？」夏休みの自由研究として、「だし」について考えてみませんか。 だしのお話と美味しいだしの取

テニス協会ベテラン委員会へ 問い合わせ　同委員会・福井さん　電話　278-4093・080-2256-2383　FAX　278-4093 認知症サポーターステップアップ講座 日時 9月26日（金曜日）13時から17時 場所 稲毛保健福祉センター 内容 認知症の基礎知識、認知症の人や家族に寄

ニング） 第1・第3月曜日 9時30分 18 2 アンドロイドスマートフォン 第2・第4月曜日 12時 16 3 こころ・からだ元気アップ体操 第2・第4火曜日 9時30分 24 4 色えんぴつで描く絵画 第1・第3木曜日 12時 22 5 ジャズ体操deボイストレーニ

動実践 11月21日（金曜日）10時から13時 食事の話・調理実習（食材費：600円） 12月19日（金曜日）10時から11時30分 フォローアップ教室「続けよう血糖改善生活」 会場 中央保健福祉センター12階（きぼーる内） 対象 中央区民（糖尿病治療中の方を除く） 定