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クナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 生活習慣病の予防や健康づくりに役立つ健康情報やおすすめのウオーキングコース、区内施設の情報などを紹介しています。 健康のために、まずは歩くことから始めませんか。 配布場所

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た水が流れてしまいます。きれいな水環境を守るためにも、それぞれ役割が異なる3つの義務を忘れずに実施するようお願いします。 問い合わせ　収集業務課　電話　245-5251　FAX　245-5477 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　

住み慣れた地域で生活していくための情報を集めます。 こんな情報を集めています！ サロン・茶話会、健康体操教室、ウオーキンググループ、グラウンドゴルフ、配食サービス、ごみ捨て支援、移動販売、公園、商店など 地域資源情報は、千葉市の生

年生以上の方 先着15組30人 1,800円 申込方法　直接、VEGAアサヒボウリングセンターへ。 問い合わせ　白坂さん　電話　090-9015-2263 ウオーキング 11月13日（日曜日）9時新検見川公園集合、14時西千葉公園解散 徒歩約10キロメートルのコース ー 100円 申込

成教室 9月28日（水曜日）・10月5日（水曜日）・10月12日（水曜日）10時30分から12時　全3回 健康運動指導士からラジオ体操とウオーキングのポイントについて学びます。2回目は、子安神社まで約2.5キロメートルを歩きます。3回1コースの

第30回緑区ふるさとまつり　フリーマーケット出店者募集 9月9日は救急の日 血糖値を上げない講座 防犯ウオーキングボランティアに登録しませんか？ ジェフと一緒に健康づくり教室 健康ひろば 認知症サポーターステップアップ

は散歩に出かける 1日6,000歩を目指そう 歩くことは日常生活で最も基本的な身体活動です。1日6,000歩以上のウオーキングが、健康の維持増進につながるといわれています。まずは、普段の生活で10分（約1,000歩）多く歩くことから意識

ー ｜ 自ら健康づくりのための運動を実践し、地域へ広める「ヘルスサポーター（健康づくり支援者）」を養成する教室です。ウオーキングやラジオ体操など、健康づくりのための運動について学び、地域ではじめませんか。 日時 11月7日から21日

象＝65歳以上の方。 10人 （2） ちばしいきいき体操体験教室 10月28日（金曜日）10時から12時 椅子に座ってDVDを観ながら行うおもりを使った筋力体操（体験ではおもりは使用せず）と、口の体操を行います。 10人 （2） 母親＆父親学級 （1）11月4日（金曜日）