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の健康管理に取り組もう バランスのよい食事を心掛け、食塩のとり過ぎに注意しよう 毎日60分以上、からだを動かすなど身体活動量を増やし、運動習慣を定着させよう 自分に合った休養と1日6時間から9時間の睡眠を取ろう 毎日

字入力ができる方 定員　16人 持ち物　デジタルカメラ、USBメモリ （2）わたしの人権 あなたの人権　考えようハラスメント ～カスハラの基礎を学ぶ～ 10月25日（金曜日）10時から11時30分 定員　30人 （3）micro：bit体験！ ～じゃんけんゲームを作ろう〜 10月26日（土

充実・強化 老朽化した消防防災ヘリコプター「おおとり2号」の機体更新の準備に着手（今年度末更新予定） 特性を活かすまちづくり 都心の魅力向上 千葉駅周辺における官民連携によるウオーカブルなまちづくりを推進 千葉公園の再整

善して生活習慣病を予防しよう！ 野菜・果物の摂取不足　塩分のとり過ぎ 健康的な食生活 運動不足 からだを動かす 喫煙・受動喫煙 禁煙 寝不足 十分な睡眠 お酒の飲み過ぎ 適切な飲酒 肥満・やせ 適正体重を保つ 自分の適正体重を知ろう！ 適正

療育センター分館はまのわ（美浜区高浜3-3-1） 内容 （1）カラオケ、（2）健康ウオーキング、（3）ビデオ鑑賞、（4）身体を動かすレクリエーション 対象 15歳以上の障害者手帳をお持ちの方。介護が必要な方は介護者同伴 定員 8人 申込方法 11月1日（

、1月26日（日曜日）、3月23日（日曜日）10時30分から12時。全5回 場所 ハーモニープラザ 内容 身体障害者が体を動かすことの楽しさ、体の動かしやすさの向上、生活の中で体を動かすきっかけになるための教室 対象 10歳以上の身体障害者

月9日、12月14日、来年1月18日、2月15日の土曜日10時30分から13時　全4回 定員　20人 料金　5,000円 犬のリード（4本編）かスマホストラップ作り 11月16日（土曜日）13時30分から15時30分 定員　10人 料金　4,000円 春まで楽しめる寄せ植え教室 11

｜ 12-13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 親子で力を合わせ、四街道に隠された謎を解き明かしませんか。すべての謎を解き明かしアンケートに答えると、四街道市内飲食店のチケットなどが当たる抽選会に参加できま

会 育児講演会「親が学ぶ　セルフコントロール」 申込方法　すこやか親子班 12月12日（木曜日）10時から12時 日々の育児に生かすための、気持ちのコントロールについて臨床心理士が講演します。 対象＝2歳から3歳児の保護者（託児あり、定員＝5

を中心に開催します。環境先進国といわれるスイスからサステナブルでアートなグッズを厳選して展示・販売するほか、スイスの食べ物やワークショップ、ジャズなどのステージイベントもお楽しみいただけます。 日時 12月13日（金曜日）