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　FAX　256-4507 「チャレンジシニア教室」に参加する 体操や料理実習、アミューズメントカジノなどを行い、気軽に楽しみながら介護予防に取り組みます（詳しくは【6面】）。 フレイル予防のために普段からできること よく噛んで栄養を取ろう！ バラ

　248-4894、郵送も可。 郵送先＝〒260-8722千葉市役所防災対策課。 トイレ以外も備えよう！ チーム編集担当 日常生活で消費しながら備蓄するローリングストックを心がけましょう！ 始めよう　ローリングストック 備える 消費する 買い足す 備蓄品チェ

のマイクロチップ（犬の場合、鑑札と狂犬病予防注射済票）の装着 基本的なしつけの習得（無駄吠えしない、ケージを嫌がらない、決められた場所で排泄できる、犬の場合は号令に従う） 各種ワクチン（犬は狂犬病予防注射）の接種、ノミ・ダニの駆

会 （1）野草ガイド 日時 9月6日から28日の土曜日・日曜日10時から11時30分。雨天中止 内容 ガイドを受けながら観察 定員 各先着20人 （2）きのこ観察会～きのこを通して森を見る～ 日時 10月4日（土曜日）10時から15時30分 内容 講師＝吹春俊光さ

センター 7 シニアZUMBA（ズンバ）（蘇我） 第2・第4火曜日 9時30分 14 8 折り紙 第2・第4木曜日 9時30分 16 9 楽しみながら鍛える！てつまる体操＆レクリエーション 第1・第3日曜日 12時 16 花見川いきいきプラザ 電話　216-0080　FAX　216-0083 〒262-0011花見川区三

、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月14日・21日・28日・12月5日の金曜日10時から11時　全4回 会場 蘇我コミュニティセ

ックナンバー ｜ 鎌取コミュニティセンターの催し ハッピーエンディングカード体験会 ゲーム感覚で楽しみながら老後の不安を解消！ 日時 9月27日（土曜日）10時から12時 定員 先着30人 親子でパン作り教室 メープルかぼちゃのブリオッ

1）脳と身体のリフレッシュ 日時 9月5日から26日の金曜日15時10分から16時20分 内容 身体を動かしながら脳のトレーニング 定員 各先着20人 料金 1回500円 （2）『もしも』の時に備えて　防災クッキングにチャレンジ！ 日時 9月20日（土曜日）

、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月5日・12日・19日・26日の水曜日10時から11時　全4回 会場 都賀コミュニティセンタ

ポイント 泳ぐ・漕ぐ・走る、三つの種目を連続して競技し、順位を競いゴールする選手や、家族や友人と一緒に楽しみながら同伴ゴールする選手もいます。さまざまな競技への楽しみ方に注目！ 交通規制にご協力ください 大会当日は、コース