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塩に関すること）　電話　245-5794　FAX　245-5659 ちばしおレシピ　ゴーヤもろこしチャンプルー 栄養価（1人分） 食塩相当量0.8グラム、エネルギー197キロカロリー、たんぱく質6.7グラム、脂質14.4グラム、炭水化物（糖質9.3グラム／食物繊維2.4グラム） 材

ず。 僕は減塩する必要はないよね。 「自分は減塩とは無関係」と思っていませんか？ 日本人の食塩の平均摂取量（10.1グラム）は、厚生労働省が定める1日あたりの目標量を大きく超えています。そして、1日あたりの千葉市民の平均摂取量は、日

・いなげ　電話　248-8723　FAX　242-0729。月曜日（祝日・休日の場合は翌日）休館 こころの健康センターの催し （1）依存症治療・回復プログラム 日時 8月7日（水曜日）・28日（水曜日）14時から15時45分 対象 アルコール・薬物依存症の方 備考 事前面談あり （2）アルコ

水のお土産付き 手作り石けん教室 日時 8月25日（日曜日）（1）10時から12時、（2）13時から15時 内容 （1）1つ約70グラムのロバミルク石けんを5つ制作、（2）1つ約60グラムの肌に優しい石けんを3つ制作 定員 各先着6人 持ち物 エプロン、牛乳

ラブを初めて利用する際に、4,000円で最大8回まで利用することができます。フィットネスクラブのさまざまなプログラムに参加できます。 詳しくは、【19面】をご覧ください。 人とつながる 自分に合った方法で社会に参加し続けましょう。

備考 講演会終了後、約1時間の家族ミーティングを開催（精神障害者の家族で希望者のみ） （2）依存症治療・回復プログラム 日時 9月18日（水曜日）、10月2日（水曜日）14時から15時45分 対象 アルコール・薬物依存症からの回復を希望する本人 備

秋の味覚をぜひお楽しみください。 おおまさりご飯 材料　2人前 米…1合 もち米…0.5合 おおまさり（むき身）…100グラム 酒…大さじ1 塩…小さじ2分の1 ごま塩…少々 米ともち米を合わせ研いでおく。 炊飯器に米・もち米・酒・塩を入れ通常の水加減に

査にご協力を！ 老後に備えて知っておきたい成年後見制度〜判断能力が衰えても困らないために〜 糖尿病予防プログラム　参加者募集 市美術館コレクション探訪 健康ひろば お知らせ 各種市民相談（無料） 今月の区役所休日開庁日 中央区版

ークラフトを見てみよう！体験してみよう！ 乗り心地はまるで人間カーリング！？実際に体験してみよう！ ＊体験は60キログラム以下の小学生・中学生が対象 SORA-Qで月探査 超小型の変形型月面ロボットの操作をしてみよう！ EVモビリティがや

）10時から16時 内容 クラフトやスポーツクライミング体験ブース、地元の野菜販売など 備考 一部の体験プログラムは要申し込み。詳しくは、市少年自然の家ホームページ （2）ナイトアドベンチャー 日時 11月2日（土曜日）18時30分から20