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センター　電話　209-8841。Eメール kensyuu-c@chiba-shakyo.jp・FAX　312-2943も可（必要事項を明記） 短期障害者福祉講座「水の中でかんたんエクササイズ」 日時 10月10日（金曜日）・24日（金曜日）13時30分から15時。全2回 場所 障害者福祉センター 対象 市内在住・在勤の18歳以

月2日（火曜日）から8日（月曜日）に電話で 都賀公民館 電話　251-7670 FAX　284-0627 シニアのための健康運動「フレイル予防エクササイズ」 10月10日から31日の金曜日13時から15時　全4回 対象　60歳以上の方 定員　20人 申込方法　9月2日（火曜日）から15日（

域活動に取り組んでいる方など 定員　先着20人 （4）産後＆育休ママのためのセルフケア～すきま時間で骨盤底筋エクササイズ～ 10月25日（土曜日）10時から11時30分 場所　蘇我コミュニティセンターハーモニープラザ分館 対象　産後・育休中の女

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月14日・

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月5日・

いますが、大正12年の関東大震災で版木や作品が焼失してしまいます。震災後、私家版として改めて発表した本作ではサイズを大きくし、この「朝」と、同じ版木を用いつつ色を変えた「夜」「午前」「午後」「霧」「夕」「夜」の6部作へと展開を遂げました。逆境

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 12月2日・

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、いすに座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 12月3日から24日の水曜日10時から11時　全4回 会場 鎌取コミュニティセンター（他区会場は「千

発表の場です。 手作り甲冑・ボトル甲冑教室 好きな柄、好きな色、仕上がった甲冑を着て、大好きな武将に変身！ボトルサイズの小さな甲冑はプレゼントにぴったり 日時 11月13日・20日・27日、12月11日・18日・25日の木曜日18時から20時30分 定員

日時 12月12日（金曜日）、来年1月30日（金曜日）10時から13時 会場 緑保健福祉センター 内容 太巻きずし（ハーフサイズ）の調理実習と試食 対象 成人の方 定員 各先着12人 持ち物 筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、マスク 料金 600円（材料費） 問い合わ