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ショップでも購入できます。 販売場所 市役所1階総合案内横、公式オンラインショップ 金額 400円 備考 小サイズ・中サイズでの販売で、金額は同じです。 公式オンラインショップでの購入は二次元コードから。公式ホームページからも可。 問

.CFC@city.chiba.lg.jpも可（必要事項を明記） 問い合わせ　同課　電話　前記　FAX　245-5631 健康づくりスポーツ教室 日時 骨盤エクササイズ＝9月11日から10月16日の木曜日。 筋トレヨガ＝9月16日から10月28日（9月23日を除く）の火曜日。 ステップエクササイズ＝

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 10月3日・

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 10月7日・

-5355。ホームページからも可 問い合わせ　同公社　電話　前記　FAX　248-7748 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ボールエクササイズ＝10月6日から12月15日（10月13日・27日、11月3日・17日・24日を除く）の月曜日。 （2）美姿勢ローラーピラティス＝11月4日から

センター　電話　209-8841。Eメール kensyuu-c@chiba-shakyo.jp・FAX　312-2943も可（必要事項を明記） 短期障害者福祉講座「水の中でかんたんエクササイズ」 日時 10月10日（金曜日）・24日（金曜日）13時30分から15時。全2回 場所 障害者福祉センター 対象 市内在住・在勤の18歳以

月2日（火曜日）から8日（月曜日）に電話で 都賀公民館 電話　251-7670 FAX　284-0627 シニアのための健康運動「フレイル予防エクササイズ」 10月10日から31日の金曜日13時から15時　全4回 対象　60歳以上の方 定員　20人 申込方法　9月2日（火曜日）から15日（

域活動に取り組んでいる方など 定員　先着20人 （4）産後＆育休ママのためのセルフケア～すきま時間で骨盤底筋エクササイズ～ 10月25日（土曜日）10時から11時30分 場所　蘇我コミュニティセンターハーモニープラザ分館 対象　産後・育休中の女

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月14日・

ー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月5日・