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（金曜日）、23日（木曜日）13時から15時　全4回 会場 緑保健福祉センター 内容 噛む力・飲み込む力などお口の健康度チェック、個別歯科相談、健康運動指導士による噛む力を高める全身の運動、お口の体操、唾液腺マッサージ方法、吹き矢トレな

ーからの視認性が向上するため、反射材を着用しましょう。 車を運転する方は 日ごろから自分の体調、身体能力をチェックしましょう。 体調が悪いときは、タクシーなどの公共交通機関を利用しましょう。 運転に不安を感じたときは、運転

ら こころの電話 電話 204-1583 時間 平日10時から12時、13時から17時 こころの体温計 こころの健康状態をチェックできます。 詳しくは、「千葉市　こころの体温計」で検索 KOKOROBO いくつかの質問に答えると、今のあなたのこころの状態にあったサポー

す。くちの健康から自身の健康づくりを見直してみましょう。 内容 咀嚼力・嚥下力・発音評価、むし歯や歯周病などのチェック 対象 市内在住の65歳以上の方 料金 年度内1回無料（診察後の治療費を除く） 受診方法 各区保健福祉センター健康

「口腔機能健診」を受診する 協力医療機関で健康長寿に欠かせない「かむ・飲み込む・発音する」といった、くちの機能をチェックします（詳しくは【6面】）。 「歯っぴー健口教室」に参加する 日常生活で簡単に取り入れられる、口腔ケアや口腔体操に

るローリングストックを心がけましょう！ 始めよう　ローリングストック 備える 消費する 買い足す 備蓄品チェックリスト（ライフラインが復旧するまでに必要な食料や水、最低限の日用品） 食料品 缶詰・レトルト食品など簡単な調理で食

ィア技術研修会 日時 10月18日（土曜日）10時から15時。荒天中止 場所 おぐらの森（若葉区小倉町） 内容 刈払機・チェーンソーの体験、自然観察 対象 18歳以上の方 定員 20人 持ち物 昼食、飲み物 申込方法 9月24日（水曜日）必着。はがきに必要事項を明

オーラルフレイル予防の話 （2）お口のお手入れ方法・お口の体操 （3）運動トレーナーによる簡単筋トレ （4）お口の健康度チェック・ゲームなど 15人 （2） サークル ぶどうちゃんサークル 9月26日（金曜日）10時から11時30分 対象＝多胎児を育児中

（金曜日）、24日（金曜日）全4回 13時30分から15時30分 区内在住で65歳以上の方 定員＝15人 嚙む力・飲む力などお口の健康度チェック、運動トレーナーによる噛む力を高める全身の運動、お口の体操などの講座です。 （2） 講演会 医師講演会 「こど

し、40歳代以降で悪化しやすくなります。歯周病の始まりは症状がないので、歯に痛みがなくても定期的に歯科医院でチェックすることが歯を守るカギになります。 歯周病 歯周病は細菌により歯を支える歯ぐきや歯の周囲の骨（ 歯 し 槽