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＋　女と男のディクショナリー 発行：2018年9月30日 制作・発行：公益社団法人日本産科婦人科学会 ページ：P16、17 タイトル：生理、つらくない？ 著者：三井記念病院産婦人科　板岡奈央 思春期の児童・生徒および保護者を対象に、からだや成長、性やここ

＋　女と男のディクショナリー 発行：2018年9月30日 制作・発行：公益社団法人日本産科婦人科学会 ページ：P42、43 タイトル：キャリア、多様な生き方と結婚、妊娠、出産 著者：女性クリニックWe！TOYAMA　種部恭子 関連リンク 高校生向けのリーフレット（から

＋　女と男のディクショナリー 発行：2018年9月30日 制作・発行：公益社団法人日本産科婦人科学会 ページ：P62、63 タイトル：加齢と妊娠のリスク 著者：慶應義塾大学　吉村泰典 関連リンク 高校生向けのリーフレット（からだのこと、ちゃんと知って

HUMAN＋　女と男のディクショナリー 発行：2018年9月30日 制作・発行：公益社団法人日本産科婦人科学会 ページ：P32 タイトル：性感染症にならないようにするには？ 著者：ウィメンズクリニック・かみむら　上村茂仁 保健所での検査 こちらをご覧くださ

れている食品：ほうれん草、ブロッコリー、わかめ、納豆など 健康的な食生活をするためには バランスのよい食事をとることを心がけましょう 食事バランスガイド（1日に「何を」「どれだけ」食べたらいいのかをコマの形とイラストで表して

どがおき、命にかかわることもあります。 自分も熱中症になるかもしれない、という意識を持ち、予防のための行動をとることが大切です。 ※熱中症の症状、予防法、対処法等についてのリーフレット(厚生労働省)から抜粋 <特に注意しましょう！> ・

りにする。オクラは塩をふって板ずりしさっとゆでて斜め切りにする。長芋は7～8mm幅の半月切り、ミニトマトはヘタをとる。 ポリ袋にミニトマト以外の野菜とおろししょうがとしょうゆを入れてもむ。ミニトマトを加え、冷蔵庫で20分ほ

にとって水気を絞り、3～4cmの長さに切る。 2.人参は3cmの長さにせん切りにし、熱湯でサッと茹で、ザルにあげて粗熱をとる。 3.ボウルに1と2、油を切ったツナ、A）を加えて和える。器に盛りつけて完成。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.8g】 エネルギ

じ1 水・・・・・・・・・2分の1カップ 鷹の爪（輪切り）・・1本分 青ねぎ・・・・・・・1本 作り方 1.あじを食べやすい大きさに切り、臭みをとるため、すりおろしたしょうがをまぶす。 2.玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカを細切りにする。青ねぎは小口切りにする。 3.A)（青ねぎは

も家庭庁ホームページ）を参考にしてください。 食事のバランス 主食、主菜、副菜を基本とした食事をバランスよくとることが大切です。 妊産婦のための食事バランスガイド（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）を参考にしましょう。