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健康づくりスポーツ教室 日時 （1）格闘技エクササイズ＝1月31日から3月14日（3月7日を除く）の月曜日。（2）体幹トレーニング＝2月2日から3月16日（2月23日を除く）の水曜日。いずれも、19時30分から20時30分。各全6回 場所 （1）蘇我コミュ

.jpへ。電話も可 イベント・講座名など 日時・対象など （1）これからをアクティブに楽しみたい！女性のための骨盤底筋トレーニング 3月5日（土曜日）10時から11時30分 対象　女性 定員　先着8人 （2）U30限定「生きたいと思える社会をつくるには？」

、10月4日・25日、11月8日、12月27日、来年1月3日・17日から31日を除く）の火曜日16時15分から17時45分。全30回 （3）加圧トレーニング 日時 土曜日10時、10時45分、11時30分、13時、13時45分、14時30分。1回30分 対象 （1）18歳以上の方、（2）小学生、（3）高

ます。 団体名 ごきげんちっち 活動内容 子育てが「『孤』育て」にならないよう、おむつケアやおむつなし育児、トイレトレーニングの相談や座談会などを通して、支え合える仲間づくりに取り組んでいます。 主な活動場所 区内全域 活動の様子 お

定シェイプアップ教室 日時 5月12日から7月7日の水曜日10時から11時30分。全9回 料金 4,800円 （7）加圧トレーニング 日時 土曜日10時、10時45分、11時30分、13時、13時45分、14時30分。各回30分 料金 1,500円 対象 （1）（3）小学生、（2）（4）（6）18歳以上の

合わせ　同協会・広瀬さん　電話　090-1555-6069（19時から22時）、スポーツ振興課　FAX　245-5994 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）体幹トレーニング＝6月2日から7月7日の水曜日。（2）格闘技エクササイズ＝6月4日から7月9日の金曜日。（3）ビューティピラテ

ら11時30分、8月1日（日曜日）10時から12時　全5回 対象　小学4年生から中学生 定員　8人 （9）心も身体も健康に！笑顔トレーニングセミナー 7月29日（木曜日）10時から11時30分 対象　Zoomによる受講ができる方 定員　12人 「市民自主企画パソコン

月1日（木曜日） 10時から12時 会場 若葉保健福祉センター健康課 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレーニング 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 各先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若葉

方 定員　15人 申込方法　8月2日（月曜日）から6日（金曜日）に電話で 若松公民館 電話　231-7991 FAX　231-0798 遠藤光男が教える筋力トレーニング 9月16日から10月7日の木曜日13時30分から14時30分　全4回 対象　成人 定員　12人 持ち物　上履き、タオル、飲

象と災害について 男女共同参画の視点や要配慮者の視点を取り入れた防災対策 防災マップ・災害状況イメージトレーニング 災害時の心のケア 定員 （1）15人、（2）から（5）20人（多数の場合は初めての方を優先） その他 （1）1歳6カ月以上の就