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時から15時 （3）6月13日（金曜日）10時から12時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食（2）簡単筋トレなど運動実技（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300

（火曜日）、7月1日（火曜日）・8日（火曜日）　全3回 時間 10時から11時30分 会場 若葉保健福祉センター 内容 運動トレーナーによる運動実技、健康に関する話など 対象 運動制限を受けていない方 定員 15人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センタ

すので、金融機関、コンビニエンスストアなどでお支払いください。コンビニエンスストアを利用する場合は、領収証書とレシートを必ず受け取り、大切に保管してください。 スマートフォン決済での支払いも可能です。 利用できるアプリ

てください。また、発行された鑑札・予防注射済票は首輪などに必ず装着してください。 排泄は家のトイレでするようトレーニングし、屋外でしてしまった場合、ふんは持ち帰る、尿はたくさんの水で洗い流すなど、適切に処理しましょう。ま

犬のしつけ方教室 日時 （1）6月12日（木曜日）・（2）19日（木曜日）13時30分から16時 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション、（2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方（（2）は（1）を受講し、かつ飼い

内容 （1）高洲スポーツセンター＝水慣れから中級、北谷津温水プール＝初中級。（2）から（3）水慣れから初級、（4）プライベートレッスン 対象 （1）（2）小学生、（3）4歳児から6歳児、（4）4歳以上の方 定員 先着（1）（2）30人・（3）18人・（4）24人 料金 （1）から（3）5,500円、（4）

日）、ホームページでWEBアンケートを行います。 テーマ＝「歯やお口に関する意識」「環境配慮行動」「ちばシティポイント」「アントレプレナーシップ教育事業」 抽選で、動物公園の施設割引券などを進呈。詳しくは、ホームページ「千葉市　WEBアンケート」で

料金　100円 申込方法　6月2日（月曜日）から7日（土曜日）に電話で 更科公民館 電話　239-0507 FAX　239-0569 女性の健康講座 「骨盤底筋トレーニングで健康力アップ（椅子編）」 7月12日（土曜日）10時から12時 対象　女性 定員　10人 持ち物　バスタオル 備考　1歳6

30分から15時 （2）6月25日（水曜日）10時から12時 全2回 会場 中央保健福祉センター12階 内容 （1）医師講演会（2）トレーナーによる運動実技 定員 30人（＊講演会のみの参加も可能です） 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康課へ。 問い合わ

りません。）。 1回目 7月2日（水曜日）10時から12時 「女性医師による講演会」 2回目 7月16日（水曜日）13時から15時 「トレーナーによる運動指導」 ＊講演会のみ参加の場合、年齢制限はございません。 申込方法・問い合わせ　稲毛保健福祉センター健康