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ーへ。 講座名 日時・定員・内容など 中央いきいきプラザ 電話　209-9000　FAX　209-9006 （1）短期講座「ゴルフを続けるために必要なトレーニング」 9月17日、10月1日・15日、11月5日の水曜日12時から14時　全4回 内容　下半身・肩・前腕・体幹筋肉トレーニング 定員　

たの歯を歯周病で失う前に」 10月31日（金曜日）10時から11時30分 食事の話 11月7日（金曜日）10時から11時30分 運動トレーナーによる運動実践 11月21日（金曜日）10時から13時 食事の話・調理実習（食材費：600円） 12月19日（金曜日）10時から11時30

時から15時 （3）10月24日（金曜日）10時から12時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、 （2）簡単筋トレなど運動実技、 （3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300

班　電話　233-8121　FAX　233-8162 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った

犬のしつけ方教室 日時 （1）10月9日（木曜日）・（2）16日（木曜日）13時30分から16時 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション、（2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方。（2）は（1）を受講予定で、飼い

9時30分から11時30分　全4回 定員　20人 持ち物　ビニール袋、のり、はさみなど 料金　600円 （9）短期講座「スポーツブレイントレーニング」 10月21日、11月4日・18日、12月2日の火曜日14時30分から16時30分　全4回 定員　20人 持ち物　室内用運動靴 美

日時 10月29日（水曜日）10時30分から11時30分 対象 就学前児の子どもと保護者 定員 先着13組 やさしいストレッチヨガ　第1・第3金曜日 心と体をリフレッシュ！初心者でも安心のヨガ、ぜひ一緒に体験しませんか。 日時 10月3日・17日・31日、11

太鼓、ダンス、吹奏楽など こども広場 ミニゲーム、グラウンドゴルフ体験、ミニ新幹線（有料） その他 模擬店、フェアトレードコーナー、ボッチャ体験、消防・警察車両展示など 問い合わせ　花見川区民まつり実行委員会事務局（花見川区地域づくり

。 ＊混雑を避けるため受付時間を3回に分けて実施。 集合場所 千葉市動物公園内中央広場ステージ前 内容 運動トレーナーによる、準備体操及び正しい歩き方講座 受講後、各自で通常版ウオーキングスタンプラリーに参加 定員 各回先着

課　電話　292-8105　FAX　292-8159 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、いすに座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 12月3日から24日の水曜日10時から11