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ぐします。 日時 9月14日（火曜日）・21日（火曜日）9時30分から10時40分　全2回 定員 先着20人 料金 1,500円 ストレッチポールピラティス 日時 9月6日から27日の月曜日　15時30分から16時40分　全4回　 定員 先着10人 料金 4,800円 バスケットボー

番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックをご存じですか。プロサッカーチームも取り入れるこのエクササイズは、強度を

月14日（木曜日）、（2）21日（木曜日）13時30分から16時 会場 動物保護指導センター 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション （2）しつけの実技（飼い犬同伴） 対象 （1）犬を飼っている市内在住の方（予定も含む） （2）（1）を受講予定で、飼い犬の制御が

ウイルスの影響で、催しが中止・延期となる場合があります。 最新の情報を主催者にご確認ください。　 イベント コアトレ＆ストレッチ 日時 11月7日（日曜日）9時30分から11時 場所 ハーモニープラザ 対象 ひとり親家庭の親と5歳以上の子ど

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ドイツで開発された簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。日常生活では行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみな

曜日）10時から12時　全3回 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 フレイルを予防する食事の話、簡単筋トレなどの運動実習。 8人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班 11月12日（金曜日）・19日（金曜日）9時30分から12時 全2

回コース＝10月27日（水曜日）10時から12時 65歳以上の方 定員＝10人 カルシウムと運動をテーマに、食生活の話や簡単筋力トレーニングの説明。簡単レシピの紹介をします。 （2） 全3回コース＝11月10日（水曜日）・24日（水曜日）、12月15日（水曜日）10時か

月11日（木曜日）、（2）18日（木曜日）13時30分から16時 会場 動物保護指導センター 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション （2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、次の要件に該当する方 （1）犬を飼っている方（予定も含む） （2）（1）を受

象　成人 定員　25人 申込方法　11月4日（木曜日）から6日（土曜日）に電話で 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 脳イキイキ～若返りトレーニング～ 11月19日（金曜日）10時から12時 対象　65歳以上の方 定員　10人 申込方法　11月2日（火曜日）から9日（火曜日）に電

（1） 1日だけのプラチナ食事セミナー～料理初心者編～ 12月6日（月曜日）10時から12時 管理栄養士から食事バランスがとれた献立とは何か、献立の立て方や簡単調理法を机上で学びます。 対象＝区内在住で65歳以上の料理初心者 10人 （2） 食