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　動きやすい服装で 申込方法　4月2日（水曜日）から8日（火曜日）に電話で。同館ホームページからも可 iPadで脳若トレーニング 4月21日、5月19日、6月16日の月曜日13時30分から15時　全3回 対象　65歳以上の方 定員　20人 申込方法　4月2日（

から12時、（2）6月3日（火曜日）10時から12時、（3）6月17日（火曜日）10時から13時 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレーニング、（3）調理実習 料金 300円（調理実習の食材費） 1回コース 日時 5月16日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、試食、簡単筋

い服装で 申込方法　5月7日（水曜日）までに電話で 草野公民館 電話　287-3791 FAX　287-3672 シニア向け健康講座　姿勢改善トレーニング 6月4日（水曜日）・18日（水曜日）10時から11時30分　全2回 対象　60歳以上の方 定員　15人 申込方法　5月2日（金曜日）から

ー「PLAN75」 5月17日（土曜日）10時から12時 定員　先着20人 （3）働く人のためのコミュニケーション講座「アサーティブトレーニングで人間関係を改善しよう」 6月4日から18日の水曜日18時30分から20時30分　全3回 定員　16人 いきいきプラザ・セ

教室 5月19日（月曜日）・26日（月曜日）、6月2日（月曜日）10時から12時 全3回 運動トレーナーによるストレッチ・筋力トレーニングなどの運動実技、ミニ健康講座など。 対象＝運動制限を受けていない成人 15人 （2） はじめよう！健康ウオーク 5月29

てきました！ 千葉市の旬をつくたべ！ 11面PDF（約1,452KB） 12-13面 風水害から身を守る ラジオ広報番組 BAYFM「ベイ・モーニング・グローリー」について テレビ広報番組 チバテレ「ザ・サンデー千葉市」について 12-13面PDF（約1,984KB） 14面 江戸の名プロデューサー　

さい。また、発行された鑑札・予防注射済票は首輪などに必ず装着してください。 排泄は家のトイレでするようトレーニングし、屋外でしてしまった場合、ふんは持ち帰る、尿はたくさんの水で洗い流すなど、適切に処理しましょう。また、マナ

化を学ぶ。風呂敷の扱いや、茶道なども体験 対象 小学生から高校生 定員 15人程度 備考 茶菓子代やクリーニング代（ゆかたレンタルの方）などの実費あり 申込方法 6月7日（土曜日）までに、市民ギャラリー・いなげホームページから 問い合わ

円 申込方法　6月2日（月曜日）から7日（土曜日）に電話で 更科公民館 電話　239-0507 FAX　239-0569 女性の健康講座 「骨盤底筋トレーニングで健康力アップ（椅子編）」 7月12日（土曜日）10時から12時 対象　女性 定員　10人 持ち物　バスタオル 備考　1歳6カ月以上

でみませんか？ 日時 6月25日（水曜日）10時から12時 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介と試食、簡単筋力トレーニング 費用 100円（試食代） 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人（予約制） 申込方法 電話で若葉保