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ム 給食（基準値） 6歳から7歳　1.5グラム未満 8歳から11歳　2.0グラム未満 12歳から14歳　2.5グラム未満 食事バランスガイドより（給食を除く） 夏休みは親子で減塩レシピに挑戦！ 食塩相当量（1人分） 1.6グラム 調理時間 約20分 材料（大人

人 定員　16人 申込方法　7月6日（木曜日）までに電話で 川戸公民館 電話　265-9256 FAX　265-4372 夏休み体験教室 （1）スポーツチャンバラ体験教室、 （2）藍染体験教室、 （3）ソフト粘土で作るスイーツ （1）7月30日（日曜日）、 （2）8月11日（祝日）・（3）19日（土曜日）10時から

ミナー　元気幸（高）齢者になるための実践教室（初心者男性コース） 7月24日（月曜日）10時から12時 内容＝低栄養予防と食事バランスについての話 対象＝区内在住の65歳以上の男性 20人 （1） 食の実践「おいしく減塩教室」 7月28日（金曜日）10時から

より区版　バックナンバー ｜ 糖尿病は正しい知識を持ち、適切な生活習慣を身につけることで予防できる病気です。 バランスの良い食事、適度な運動、体重管理など、予防について標語にしてみませんか。 令和4年度　一般・小学校の部　入賞作品

レーター「歩かず立ち止まろう」キャンペーン 日時 8月31日（木曜日）まで 内容 エスカレーターを利用する際に、バランスを崩したり、駆け上がったり下りたりすることで、利用者同士が接触し事故につながっています。エスカレーター利用

員　先着20人 持ち物　室内履き 申込方法　8月2日（水曜日）から電話で 特別支援学級・学校児童生徒対象「スポーツチャンバラ教室」 8月6日（日曜日）13時30分から15時 対象　特別支援学級・学校に在学中の子どもと保護者 定員　3組 持ち物　室内履

レイルです しっかり対策すれば、健康な状態に戻れます フレイル・ドミノに注意！ フレイル予防には「3つの柱」をバランスよく行うことが重要ですが、社会参加をしなくなることが、フレイルの最初の入り口になりやすいと言われていま

防のために健康的な生活で免疫力を高めましょう 睡眠を十分にとる 適度に運動をする タバコを吸わない バランスのとれた食事をする 早期発見のために定期健康診断を受診しましょう 年に1回は、会社などの健康診断で、胸部エッ

が申し込み、当日、引率が必要です。 種目 日時・会場 内容・対象など 定員 料金（1人） 申込方法・問い合わせ スポーツチャンバラ 10月8日（日曜日）13時30分から15時 花島公園スポーツ施設体育館 内容　基本の打ち方、避け方の講習と試合 40人程度 200

になるための実践教室（初心者コース） 10月10日（火曜日）10時から12時 対象＝区内在住の65歳以上の方 低栄養予防と食事バランスについての話 20人 （2） 地域で運動を継続するための教室（3回コース） 10月16日（月曜日）・23日（月曜日）・30日（月曜日）