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持つ母親および家族。 食材費＝200円。離乳食についての動画公開中。「千葉市　離乳食」で検索 12組 （2） 食事セミナー　「時短！簡単！バランスごはん」 12月11日（月曜日）13時30分から15時30分 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。体

出を控える 特に高齢者や慢性疾患がある人は、感染すると重症化することがあります。 十分な睡眠と休養を取り、バランスのよい食事を取る 日頃から、自己の免疫力を高めておくことも重要な予防策です。 咳エチケットを心掛け、マスク

しましょう。 帰国後 感染症には感染してから発症するまでの期間が1週間以上と長いものもあります。帰国後しばらく経過してから具合が悪くなった場合は、速やかに医師の診察を受け、必ず渡航歴を伝えましょう。 問い合わせ　感染症

別相談に応じます。 2組 （1） 教室 食事セミナー（減塩） 12月21日（木曜日）10時から12時 対象＝区内在住で65歳以上の方 食事バランスと低栄養の話、減塩の話（みそ汁の塩分測定）。簡単レシピ紹介。 20人 （2） 離乳食教室 1月10日（水曜日）13時から15時 対

時40分　全4回 定員 先着15人 料金 3,200円 骨盤健康体操 体の硬さを取り骨盤の傾きやねじれによるアンバランスな状態を改善するエクササイズ 日時 12月1日（金曜日）・8日（金曜日）・15日（金曜日）15時30分から16時45分　全3回 定員 先着20人

人 教室 食の実践教室「上手に減塩」 申込方法　健康づくり班 12月21日（木曜日）10時から12時30分 減塩に気をつけながらバランスよく食べる工夫についての話。実演と試食。 費用＝100円 10人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班 1月23日（火曜

業応援イベントちはなフェスタ 日時 1月26日（日曜日）10時から16時 場所 （1）から（5）きぼーるアトリウム、（6）チバラボ（中央区中央2-5-1千葉中央ツインビル2号館7階） 内容 （1）女性起業家の講演＝10時30分から11時30分。講師＝矢島里佳さん（

り区版　バックナンバー ｜ 「食事セミナー」に参加いただける65歳以上の方を募集します。 高齢期の健康維持のために、バランスの良い食事について学んでみませんか？ 日時 2月7日（金曜日）10時から12時 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生

18 15 卓球（ラージボール）入門 4月8日から来年3月24日の第2・第4火曜日 13時30分から15時20分 18 12 インナーバランス体操 4月9日から来年2月25日の第2・第4水曜日 13時30分から15時20分 18 15 ボッチャを楽しもう 4月10日

具 料金　800円 申込方法　2月12日（水曜日）から17日（月曜日）に電話で 「はじめてのいけばなチャレンジ」～普段、花びんの花のバランスがとりにくい方もぜひ！～ 3月18日（火曜日）13時30分から15時30分 対象　成人 定員　7人 持ち物　花ばさみまたはキッ