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り区版　バックナンバー ｜ 「食事セミナー」に参加いただける65歳以上の方を募集します。 高齢期の健康維持のために、バランスの良い食事や運動について学んでみませんか？ 日時 6月25日（水曜日）10時から12時 内容 食生活の話、簡単レシピの

ランティア塾 日時 7月19日、8月9日・30日、9月20日、10月18日、11月15日の土曜日10時から12時。全6回 場所 チバラボ（中央区中央2-5-1千葉中央ツインビル2号館7階）ほか 内容 ボランティアに関心のある方が基礎から学べる講座。さま

月9日（水曜日）に電話で。同館ホームページからも可 川戸公民館 電話　265-9256 FAX　265-4372 夏休み体験教室 （1）スポーツチャンバラ体験教室 （2）環境講座「紙すき体験教室」 （3）藍染め体験教室 （4）ソフト粘土でかわいくペン立てをデコレーション！ （5）プ

さのこポッポ　脳トレ稲毛海岸第二 よみよみの会 環境美化 五十嵐秀雄　金光院SATOYAMA環境保全Group 特定非営利活動法人バランス21　横戸ヒューガーズ 交通安全活動 川入喜美枝　小林敏男　田口貢　吉田貞雄 国際交流活動 及川洋　亀井光子　工藤俊二　

より区版　バックナンバー ｜ 糖尿病は正しい知識を持ち、適切な生活習慣を身につけることで予防できる病気です。 バランスの良い食事、適度な運動、体重管理など、予防のポイントについて考えてみませんか。 応募資格 区内在住・在勤・在学の

時から11時30分 日ごろの思いや悩みを話し合う交流の場です。 対象＝双子、三つ子とその保護者（妊娠中も可） 無 （1） 健康バランスお食事講座～骨粗しょう症について知ろう～ 7月18日（金曜日）10時から13時 管理栄養士による講話（食事のバラン

｜ 2-3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ エスカレーターを利用する際に、バランスを崩したり、駆け上がったり駆け下りたりすることで利用者同士が接触し、事故につながっています。エスカ

防のために健康的な生活で免疫力を高めましょう 睡眠を十分にとる 適度に運動をする タバコを吸わない バランスのとれた食事をする 早期発見のために定期健康診断を受診しましょう 年に1回は、会社などの健康診断で、胸部エッ

介護予防に取り組みます（詳しくは【6面】）。 フレイル予防のために普段からできること よく噛んで栄養を取ろう！ バランスの良い食事を意識し、主食・主菜・副菜を組み合わせて、三食しっかりと栄養を取りましょう。また、くちの機能の衰えを

、詐欺の電話を受けず、犯人と直接話さないための対策をお願いします【2面】。 主食・主菜・副菜を組み合わせ、食事の栄養バランスが取れているとする市民の割合は56.2パーセントと低い状況です。また、食塩の平均摂取量が国の目標を上