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ム 脂質　2.1グラム 食塩相当量　0.4グラム このほかのレシピなど詳しくは、「美浜健康レシピ」で検索 野菜を食べると いいことたくさん！ 糖質がエネルギーに変わるのを助ける 栄養素の吸収を高める 高血糖・脂質代謝異常・高血圧の予防 動

がすると言っている お腹の具合が悪そうだ 肩や首が凝ると言っている 身だしなみに関心が無くなった 食べる量が急に減った、または増えた 寝付きが悪そうだ そんなに動いていないのに疲れたと言っている 目まいがすると言って

い合わせ　同クリニック　電話　前記　FAX　234-2021。水曜日休診 教室・講座 子ども交流館の講座 （1）おやこ工作「ならしてあそべるギロをつくろう！」 日時 3月7日（日曜日）14時から16時 対象 小学生以下の子どもと保護者 定員 先着8組 （2）なかよし工房A

の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 出かけなくても学べる、楽しめるデジタルコンテンツを紹介します。おうち時間などに、ぜひご利用ください。 千葉市の不思議を学び隊! 博物

、ベータカロテン、鉄などの栄養が含まれます。旬は冬ですが、炒め物やおひたし、吸い物の具など幅広く1年を通して食べることができます。茎が太く、葉に厚みがあるものを選びましょう。 コマツナのマスタードあえ 〈材料〉4個分 コマツ

たスケートボードやBMXなどの祭典であるX Gamesが、5月には男子U23車いすバスケットボール世界選手権など、トップレベルのスポーツイベントが市内で開催されます。パラスポーツの魅力や新しいアクションスポーツを間近に見られ

ックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2-3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10-11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 「リベルタンゴ」「花のワルツ」などを、ピアノ、バイオリン、クラリネットで奏でます。ワンコインで誰でも気軽に楽しめますので、

ーソナル屋台など斬新なアイディアの実践方法を解説。グループトークあり。講師＝田中元子さん（株式会社グランドレベル代表取締役） 対象 Zoom経験者 定員 50人 申込方法　1月17日（月曜日）18時までに、Eメールで必要事項【12面】を明記して、市

実践「血糖値が気になる方の教室」 1月24日（月曜日）13時30分から15時 血糖値を健康な値に保つために、バランスよく食べる工夫・1食の適量を学びます。 持ち物＝自宅で作ったみそ汁やスープ50cc程度(塩分測定します) 8人 （2） ちばしいきいき

歩中は、ふんを放置せず持ち帰りましょう。排尿した場合は、持参した水で洗い流すなど環境に配慮しましょう。マナーベルトの利用もご検討ください。 飼い猫は室内で飼育しましょう。 ペットの鳴き声で困っています！ 人によって生活パ