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鍛えるトレーニング 2月16日（日曜日）13時30分から16時30分 対象　地域活動をしている方など 定員　30人 （7）親子で遊ぼう　らんらんらん 2月20日（木曜日）10時から11時 対象　3歳未満の子どもと保護者 定員　15組30人 ｜ バックナンバー ｜ この号

）20人（2）各4人（組） 申込方法　1月7日（火曜日）から14日（火曜日）に電話で 葛城公民館 電話　222-8554 FAX　222-1453 映画から英語を学ぼう 1月24日から2月7日の金曜日10時から12時　全3回 対象　成人 定員　20人 申込方法　1月4日（土曜日）から15日（水曜

の進め方のお話と試食を行います。 対象＝生後6カ月から8カ月の第1子を持つ保護者。 食材費＝200円 16組 （2） パパも学ぼう母乳教室 2月21日（金曜日）10時から12時 助産師による母乳についての講義と実技を行います。 対象＝妊娠中の方とパ

ュニティセンター受付へ 問い合わせ　同センター　電話　284-6155　FAX　284-6156 長沼コミュニティセンター （1）みんなであそぼうさい 体験型防災イベント。梯子車体験や地震体験など。楽しみながらいざに備えよう。 日時 1月25日（土曜日）10時から14時 （

27日（木曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の話と調理実習。 対象＝65歳以上の方 材料費＝300円 10人 パパも学ぼう母乳教室 申込方法　すこやか親子班 2月28日（金曜日）10時から12時 母乳育児について、助産師がお話しします。 対象＝母

の機能低下）を予防しよう。 歯科衛生士によるミニ講座・お口の手入れ方法 健口体操・音楽療法を行います。 （2） パパも学ぼう母乳教室 2月14日（金曜日） 9時30分から11時30分 母乳育児に関心のある妊婦とパートナー 定員＝20組 助産師による

ク、（3）ボッチャ 対象 2012年（平成24年）4月1日以前の生まれで、身体障害者手帳をお持ちの方（内部障害のみの場合は、ぼうこう・直腸機能に障害のある方） 申込用紙 障害者自立支援課、保健福祉センター高齢障害支援課、所属団体で配布 申込方

3水曜日10時から11時30分（4月16日のみ9時45分から）　全10回 内容　江戸時代の着物とファッション、恐竜について学ぼうなど 定員　100人 料金　10,000円　 ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2-3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13

曜日）までに電話で。同館ホームページからも可 国際交流講座「本場の餃子づくり体験～中国文化をおいしく楽しく学ぼう～」 2月23日（祝日）10時から12時 対象　成人 定員　12人 持ち物　エプロン、三角巾 申込方法　2月11日（祝日）までに電話で。同館ホ

ンジンをよく洗い皮ごとすりおろす。タマネギはみじん切りにする。 フライパンに油（小さじ1）をひき、（1）を炒める。 ボウルに合いびき肉を入れ、塩・コショウを混ぜて練り、（2）と片栗粉、卵を入れてよく混ぜハンバーグに成形する。 フライパン