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節を柔らかく！ 体を動かすときは、怪我や転倒をしないように注意し、自分に合ったペースで行いましょう。 シニアリーダー体操 腹筋 効果＝姿勢がよくなり、動作が安定！ 少し浅めに腰掛ける 姿勢を正し、お腹の張りを感じたまま、4秒かけて

ます ●パラスポーツの推進　2,800万円 オープンボッチャ大会やパラスポーツフェスタを開催するほか、障害者アスリートの学校訪問などを実施 ●障害者のスポーツ参加　3,300万円 障害者一人ひとりにあったスポーツの紹介や、サークル・体

プログラムを体験 定員 先着500人 備考 体験プログラムごとに定員あり。一部のプログラムは有料 （2）マンスリーウィークエンド～新緑の中、外遊び～ 日時 5月8日（土曜日）13時から9日（日曜日）14時。 1泊2日 内容 火起こし＆ポップコーン、焼き板

、南部青少年センター　電話　264-8995 問い合わせ　同センター　電話　前記　FAX　268-1032。月曜日、祝日休館 認知症介護実践研修（実践リーダー・実践者） （1）認知症介護実践リーダー研修 日時 5月17日・24日、6月7日・21日、7月5日・19日、8月2日、9月6日・13日

、 花見川　電話　275-6421、 稲毛　電話　284-6137、 若葉　電話　233-8150、 緑　電話　292-8137、 美浜　電話　270-3150、 こども企画課　電話　245-5178　FAX　245-5547 千葉ロッテマリーンズ試合日程・市民招待 4月にZOZOマリンスタジアムで行われる千葉ロッテマリーンズの試合日程をお知らせし

・東部（中央・若葉・緑区）　電話　233-8143　FAX　233-8376 ジェフユナイテッド千葉試合日程・ホームゲームに招待 4月にフクダ電子アリーナで行われるジェフユナイテッド千葉の試合日程をお知らせします。 日程 開始時間 対戦チーム 4月17日（土曜日） 14

11時30分、11時30分から 12時、12時から12時30分 対象　4歳児から高校生　 定員　各回先着4人　 （3）オープン工房「はるのリースをつくろう！」 4月25日（日曜日）14時から16時 対象　4歳児から高校生 定員　先着8人 （4）なかよし工房Aクラス「お花のポ

アフラワーミュージアムへ。　Eメール hanabi-event@worldparkjp.comも可 教室名 日時・定員・料金 草木染めでコサージュ作り「布花2回シリーズ」 5月12日（水曜日）・19日（水曜日）10時から12時　全2回　 定員　15人 料金　3,000円 ブリキのクラシカルな寄せ植え 5月15日（土

あいの場です。 日時 4月6日（火曜日）10時から12時 対象 就学前児と保護者 定員 当日先着5組 （3）シニアリーダー体操 楽しみながら行う転倒、認知症予防の体操です。 日時 4月9日（金曜日）10時から11時 定員 当日先着10人 持ち物 運動のでき

ば7日分の備蓄を用意する。 備蓄品＝携帯トイレ、飲料水、食料、カセットコンロ、カセットボンベ、薬、携帯電話の予備バッテリー、懐中電灯、電池、給水袋など ＊飲料水は1人1日3リットル、携帯トイレは1人1日5回分が目安です。 避難所以外に