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養士が個別に相談を受けます。 詳しくは、「千葉市　高齢者　栄養相談」で検索 運動をする 加齢による活動量や筋力の低下が、フレイルの原因の1つとなっています。 リスクを減らすため、まずは、無理のない範囲で、日々の生活に軽い運動を取り

時 （2）10月2日（水曜日）13時30分から15時 （3）10月9日（水曜日）13時30分から15時30分 内容＝（1）医師講演会＝加齢による筋力低下や転倒骨折予防のためにできること、 （2）歯科医師講演会＝知ろう！防ごう！オーラルフレイル、 （3）いきいき体操体験＝椅

などについてはホームページをご確認ください。 （1） 歯っぴー健口教室 知ろう！防ごう！オーラルフレイル（お口の機能低下） 9月24日・10月8日・15日・22日（火曜日） 13時30分から15時30分　全4回 区内在住で65歳以上の方 定員＝15人 ささいなお口

クナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 『フレイル』をご存じですか？フレイルとは加齢に伴い心身の機能が低下して、要介護状態となるリスクが高くなる状態のことです。最近、立ち上がりにちょっと苦労することはありません

　FAX　270-2065 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 転倒骨折や加齢に伴う筋力低下の予防のために、日常生活でできることなどについて、医師が講演します（運動実技あり）。 日時 10月23日（水曜日）13時30

動＊1や運動＊2の不足は、喫煙、高血圧に次いで死亡リスクを高める要因です。高齢者の場合は、骨粗しょう症や自立度の低下、フレイル＊3の要因の一つとなります。 からだを動かすことは、がん、脳血管疾患、心筋梗塞、糖尿病、うつ病、認知症など

、筆記用具、飲み物。申し込みは12月23日（月曜日）まで。 なし （1） 講演会（その他） シニア世代に多い膝や腰の痛み　～防ごう筋力低下！～ 12月19日（木曜日）13時から15時 高齢者に多い膝や腰の痛みのメカニズム、予防・治療、フレイルとの関係について市

　270-2065 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 気になる咳や喘息、肺の機能が低下するCOPDについて学びましょう。 日時 1月15日（水曜日）13時30分から15時 会場 美浜保健福祉センター 内容 肺炎、喘息、COPD

るというようなことはありませんか？ 気がつかないうちに、お口の働きが衰えているのかもしれません。お口の機能低下は、低栄養や全身の筋肉量減少に繋がり、要介護状態になるリスクが高まります。ご自身のお口の状態を知り、健康づ

がなく、気づかないうちに進行していきます。早期に発見し、治療・改善できれば、がんや生活習慣病による死亡リスクは低下し、治療にかかる時間や身体的負担・経済的負担は少なくなります。ぜひ、定期的に受診してください。 市で行ってい