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いて脳キラリン 〃 〃 〃 18 7 はじめてのフラダンス 〃 第2・4火曜日 〃 25 8 健康麻雀入門 前期 〃 12時 20 9 仲間と楽しく健康体操 通年 第1・3水曜日 9時30分 30 10 姿勢改善ピラティス 前期 〃 14時30分 26 11 手話講座 〃 〃 〃 18 12 海外旅行の英会話 通年 第2・4水

体賞選考シートの評価基準を3年間満たした団体に市長から贈られるものです。 今年度の表彰団体は「新都ラジオ体操」と「川戸スマイル会」です。 「新都ラジオ体操」の活動場所は、都北第2公園。6時30分から毎日ラジオ体操を行っています。

病の予防のためには、食事のバランスや運動習慣の見直しが大切です。 区内には、公園などを活動の場としてラジオ体操やウオーキングなどを行う運動自主グループが29団体登録されています。 運動自主グループとは…誰でも、どこでも、

ス 日時 3月3日から31日の金曜日13時30分から14時40分　全5回 定員 先着20人 料金 6,000円 骨盤健康体操 日時 3月10日から24日の金曜日15時30分から16時45分　全3回 定員 先着20人 料金 2,100円 親子護身術教室 日時 3月26日（日曜日）9

しくは、「美浜区　健康レシピ」で検索 体を動かそう！ 近所の買い物は徒歩で行く、通勤は駅まで歩く、テレビを見ながら体操するなど、生活の中で無理せず体を動かせる方法で、まずは毎日10分、今より体を動かす時間を増やしましょう。 また、千

ウンロード 若葉区地域活性化支援事業　活動の様子を紹介します！ 防犯パトロール隊を結成しませんか ラジオ体操動画を見て景品ゲットのチャンス！ 健康ひろば 電話de詐欺にご注意を！ お知らせ 各種相談案内（無料） 今月の区役所休日開

月2日（土曜日）から24日（日曜日）に電話で 千城台公民館 電話　237-1400 FAX　237-1401 元気なうちから始めましょう！～老化予防健康体操～ 5月12日（木曜日）10時から11時30分 対象　60歳以上の方 定員　18人 申込方法　4月12日（火曜日）から18日（月曜日）に電話で

おんぶひも。 各6人 （2） 健康づくり実践教室 5月11日（水曜日）・18日（水曜日）・25日（水曜日） 10時から11時30分　全3回 ラジオ体操・ウオーキングなどの運動を実施します。 対象=区内在住で地域で運動を継続したい方。 15人 （2） 65歳からのいきいき生

す。 日時 4月7日から28日の木曜日15時30分から16時40分　全4回 定員 先着15人 料金 3,200円 骨盤健康体操 いすに座って手軽にできる健康体操です。 日時 4月8日から22日の金曜日15時30分から16時45分　全3回 定員 先着20人 料金 2,100

ナンバー ｜ ささいな口の機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階といわれています。 口の健康度を知り、お口の体操や足腰などを鍛える身体の体操を楽しく学んで、健康寿命を延ばしましょう。 日時 会場 5月18日、6月1日・15日・29日の