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（2） 食事セミナー「はじめよう！減塩」 12月10日（金曜日）13時30分から15時 会場＝長作公民館 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。料理の組み合わせ方や食材の選び方、塩分の摂り方について学びます。 持ち物＝自宅で作

分 虫歯予防、お口の手入れ方法などについて、歯科衛生士が個別に相談に応じます。 各20人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」～初めての料理～ 申込方法　健康づくり班 12月9日（木曜日）10時から12時 対象＝料理を始めたい65歳以上の方。 フレイル

が気になるかしら。ワタシたちは、みんな植物の名前をつけてもらっているの。ユニークでしょ。ウフフ♡ 子どもたちは元気に育っているわ。子どもどうしで遊んでいると、ヒートアップしちゃうくらい。そんな時に落ち着かせるのはママの

ら8カ月の子どもを持つ母親および家族。 離乳食の進め方の話。調理実習はありません。 各8組 （2） 食事セミナー単発 元気幸（高）齢者になるための実践教室「減塩コース」 1月14日（金曜日）10時から11時30分 対象＝区内在住で65歳以上の方。 これ

ら5月末までに出産予定の方とパートナー。 妊娠中の生活や出産、育児について学びます。 10組 食事セミナー「みはま元気塾」～丈夫な体をつくろう～ 申込方法　健康づくり班 1月19日（水曜日）13時から15時 対象＝運動制限のない65歳以上の方。 フ

から15時、調理実習＝8日（水曜日）から10日（金曜日）9時55分から13時のいずれか1日。全2回 内容 テーマ・講義＝食事は元気のみなもと楽しく食べていつも健康に、調理実習＝元気のみなもと彩りごはん 定員 先着18人 料金 600円 申込方法 1月10

日（月曜日）9時30分から15時 対象＝（1）成人、（2）乳幼児 歯科衛生士による個別相談 （1）各4人 （2）8人 （1） 教室 食事セミナー 元気幸（高）齢者になるための実践教室（カルシウムと運動編） 2月13日（月曜日）10時から12時 対象＝区内在住の65歳以上の方

時 1月18日から2月8日の水曜日　10時から12時　全4回 会場 誉田公民館 内容 歯科衛生士による歯と口を元気にする話や口の体操など 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福祉センター健康課へ 問い合

理栄養士がお話しします。 対象＝第1子で1回食を始めた6カ月から8カ月児の保護者 各8人 食事セミナー「みはま元気塾」～丈夫な体をつくろう～ 申込方法　健康づくり班 2月1日（水曜日）13時から15時 フレイル予防のための食事や、カルシ

込方法　2月8日（水曜日）から14日（火曜日）に電話で。同館ホームページからも可 検見川公民館 電話　271-8220 FAX　271-9319 おなか元気教室 2月18日（土曜日）10時30分から11時30分 対象　小学生 定員　20人 申込方法　2月2日（木曜日）から9日（木曜日）に電話