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盤底筋トレーニング） 第1・第3月曜日 9時30分 18 2 スマートフォン（稲毛） 第2・第4月曜日 12時 14 3 こころ・からだ元気アップ体操（稲毛） 第2・第4火曜日 9時30分 26 4 色えんぴつで描く絵画 第1・第3木曜日 12時 22 5 ジャズ体操教室 第1・

お悩みの方または家族 憂うつ、眠れない、不安などの悩みについて、専門医が相談に応じます。 各3人 （3） 教室 いきいき元気塾～100年を生きる。～（3回コース） （1）9月26日（木曜日）13時30分から15時 （2）10月2日（水曜日）13時30分から15時 （3）10月9日（

＝憂うつ・眠れない・不安・ひきこもっているなど、こころの健康でお悩みの方または家族 3人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 （1）9月24日（火曜日）10時から12時 （2）10月8日（火曜日）13時から15時 （3）10月15日（火曜日）10

人 定員　16人 備考　動きやすい服装で 申込方法　10月2日（水曜日）から8日（火曜日）に電話で 都賀公民館 電話　251-7670 FAX　284-0627 元気なシニアライフを！ （1）椅子ヨガで健康づくり、 （2）歌と楽器で脳を活性化 （1）11月6日（水曜日）10時から12時、 （2）26日（火曜

1）医師講演会「困っていませんか？膝や腰の痛み～今日からできるフレイル予防～」 （2）運動実践「ひざ腰周りを鍛えて筋力Up～元気な体をめざして～」 定員 先着25人※1回目の講演会のみの参加もできます。 申込方法 10月1日（火曜日）9時から電話で、

（火曜日）から8日（火曜日）（申し込み多数の場合抽選）。詳しくはホームページをご覧ください。 20組 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 （1）11月22日（金曜日）10時から12時 （2）11月29日（金曜日）13時から15時 （3）12月13日（金曜日）10

食あり）。 対象＝1回食を始めた6カ月から8カ月頃の子どもの保護者（託児なし）。 材料費＝200円 12人 食事セミナー「みはま元気塾」元気な体を保つための食事 申込方法　健康づくり班 12月20日（金曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の

（月曜日）から9日（月曜日）（申し込み多数の場合抽選）。詳しくはホームページをご覧ください。 20組 食事セミナー「みはま元気塾」　高齢期の食べやすい食事 申込方法　健康づくり班 1月28日（火曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の

ール（出生届・転入届提出時から2カ月以内に郵送） 注意 接種時期などは、出生届提出時に配布する冊子「予防接種で元気な子ども」またはホームページでご確認ください。 BCGは4か月児健診と併せて行うため、実施日時は個別に通知します。

　209-8771、 若葉文化ホール　電話　237-1911、 美浜文化ホール　電話　270-5619 問い合わせ　市文化振興財団　電話　221-2411　FAX　224-8231 教室・講座 “元気ちば応援団”キッズチア「わかばベアーズ」 日時 4月1日から来年3月24日（7月29日、12月30日を除く）の火曜日（1）16時か