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、クールスポットを確認！ 寝るとき エアコンの利用など睡眠時も対策を！ 起きたらまず1杯！ 朝ごはんで1杯！ 合間に1杯！ 昼ごはんで1杯！ 合間に1杯！ 夜ごはんで1杯！ 寝る前にも1杯！ 汗をかいたときは、塩あめを1つ舐めるなど、適度に塩

親子deストレッチ （1）7月30日（火曜日）、（2）8月21日（水曜日） 10時から11時30分 親子で一緒にできるストレッチや、家事の合間にできる「ながら運動」を実践します。（1）（2）は、同じ内容です。どちらか希望する日程でお申し込みください。 対象＝区内

ち、NHKテレビのラジオ体操に出演している先生と一緒に動物公園でラジオ体操を行います。動物公園の中を散策する合間に、一緒にラジオ体操をしませんか？ 日時 10月20日（日曜日）11時から12時　＊雨天中止 会場 千葉市動物公園　中央広場 内

。しばらく運動をしていないし、続けられるかな… まずは＋10分（プラス・テン）から始めよう！ 通勤・通学時や買い物、家事の合間などに、今よりも＋10分からだを動かすことで、死亡や生活習慣病、がんのリスクを3パーセントから4パーセント減

ジオ体操を行いました。今年もＮＨＫテレビ・ラジオ体操に出演している先生に来ていただきます。 動物公園を散策する合間に、一緒にラジオ体操をしましょう！ 日程　　令和7年10月19日（日曜日）午前9時30分から　※雨天中止 会場　　千葉市動物公園

した。参加者からの様々な質問に対して、ひとつひとつ岡本先生から丁寧に説明をしていただきました。 また講義の合間や前後に、会場の富田さとにわ耕園（外部サイトへリンク）で盛りを迎えたコスモスの花畑を楽しむことができまし

イベント”動物から学ぶSDGｓワークショップ”の開催などお楽しみいただける催しをご用意していますので、お買い物の合間に是非お立ち寄りください。お待ちしております！ チバノサトフェスタ＠イオンモール幕張新都心 グランドモール