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ちば市政だより　2024年4月号稲毛区版

から始めましょう！家庭での血圧測定は1日2回朝起床後1時間以内トイレの後朝食前服薬前夜就寝前入浴直後や飲酒直後は避ける歩け稲毛　あなたのいっぽ！平成24年度から、生活習慣の見直しのためのスローガンを掲げています。

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方までにしましょう。カフェインの摂取量は1日400mg（コーヒーで700cc程度）を超えないようにしましょう。寝酒や喫煙、就寝直前の食事は睡眠の質を悪化させるため、控えましょう。睡眠不足は、集中力の低下など、学業や仕事に影響を及ぼしま

https://www.city.chiba.jp/sogoseisaku/shichokoshitsu/kohokocho/dayori25/0801-09.html 種別：html サイズ：27.897KB