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で、運動習慣のきっかけづくりとしたい方 ＊お子様連れの参加はできません。 定員 先着50人 持ち物 動きやすい服装、内履き、汗拭き用のタオル、水分補給用の飲み物 料金 無料（ロッカー・更衣室・サウナ＆スパ利用　ヨガマットレンタル　含む） 申込方

21日（木曜日）18時から19時 定員 先着8人 料金 2,000円 持ち物 雑巾・筆記用具・花を持ち帰る袋・汚れても良い服装あるいは、エプロン 問い合わせ・申込方法　直接または電話で、都賀コミュニティセンター　電話　233-4211　FAX　233-8204も可（必要事項を明記） 千

スロースクワット運動～ 10月15日（水曜日）・29日（水曜日）10時から12時　全2回 対象　60歳以上の方 定員　16人 備考　動きやすい服装で 申込方法　9月2日（火曜日）から23日（祝日）に電話で。同館ホームページからも可 さつきが丘公民館 電話　250-7967 FAX　286-

から12時 健康運動指導士による運動実習、食事の話 対象＝区内在住の65歳以上の方 持ち物＝筆記用具、飲み物、動きやすい服装 16人 （2） 離乳食教室 10月7日（火曜日）13時から15時 離乳食2回食から3回食の具体的な進め方と実演（試食あり） 対

ートナー 定員＝20組 妊娠期の生活・出産についての学習。 持ち物＝母子健康手帳、応援プラン、筆記用具。 出産編は、動きやすい服装で。 内容や申し込み方法についてはホームページをご確認ください。 対象＝出産予定日が来年1月頃までの方 歯っ

対象 市内在住の小学生以下の子どもと保護者 定員 先着30組60人（各回7組から8組） 備考 汚れても良い服装で。 種を植えた野菜のポットはお持ち帰りいただけます。 申込方法 10月1日（水曜日）9時から電話で、健康推進課　電話　245-5794。 ｜ バック

時 内容 パラスポーツ体験会、ストライダー体験会、ダンスフェス、マルシェ、フードフェスなど 備考 動きやすい服装で パラトライアスロンの注目ポイント 障害によって競技力に差が生まれないよう、同程度の競技力を持った選手でクラ

してみませんか。参加者には、記念品を進呈 対象 3歳児から小学生と保護者 定員 20組 備考 汚れても良い服装で 申込方法 10月17日（金曜日）までに電子申請で 問い合わせ　脱炭素推進課　電話　245-5199　FAX　245-5557 アソビニスタフェスタ 日時 11月15日（

食育や免疫などの健康セミナー、健康づくりのための体操とウオーキング 定員 先着20人 備考 動きやすい服装で。駐車場＝200円（4時間まで） 申込方法 10月1日（水曜日）9時から電話で、花島公園スポーツ施設　電話　286-8825 問い合わせ　同施設　電話　

ック」 10月22日（水曜日）・29日（水曜日）10時から11時30分　全2回 対象　1歳半から2歳児と保護者 定員　10組 備考　動きやすい服装で 申込方法　10月2日（木曜日）から8日（水曜日）に電話で 草野公民館 電話　287-3791 FAX　287-3672 郷土の歴史～長沼さんぽ～（1）講話、（