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ウムを摂ろう～ （A）8月30日（火曜日）13時から15時 （B）9月12日（月曜日）13時から15時のうち1人20分　全2回 （A）フレイル、低栄養予防のための食事のお話。 （B）食事に関する個別相談。（申込時に相談時間の予約を受け付けます。） ＊Bのみの申込は不

）24組 （1） 1日だけのプラチナ食事セミナー　～減塩について学ぼう～ 11月24日（木曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防や減塩の工夫についての講話、簡単減塩レシピのデモンストレーションなど。ご家庭の味噌汁の塩分測定が

活を送るために、自分でできる日常生活のポイントを学びます。 日時（全5回） 内容 11月16日（水曜日）10時から12時 低栄養予防の話 24日（木曜日）10時から12時 医師講演会「スタート！フレイル予防！～100歳になっても元気に歩きたい～」 30日（水曜日）13

開始15分前にはお越しください。 会場＝こてはし台公民館 食事や運動などから高齢期の生活習慣を見直す教室です。 低栄養予防・骨粗鬆症予防の話、運動実習、試食などを行います。 対象＝65歳以上の方。 食材費＝200円。 16人 （2） 食事セミナー冬コー

歳からの「食事セミナー」（減塩の工夫） 2月6日（火曜日）10時から13時30分 フレイル予防のための食事の話と調理実習（低栄養予防と減塩を意識したレシピ） 対象＝区内在住の65歳以上の方 持ち物＝エプロン、三角巾 材料費＝300円 ＊ご自宅の汁もの

めの実践教室（カルシウムと運動編） 3月6日（水曜日）10時から12時 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介。 20人 （1） サークル ぶどうちゃんサークル

コツ！骨美人」 3月15日（金曜日）10時から12時 対象＝65歳以上の方。 食事や運動から高齢期の生活習慣を見直す教室です。低栄養予防・骨粗鬆症予防の話、運動実習、試食（食材費200円程度）などを行います。 16人 （2） 場所 花見川保健福祉センター（花見

区若松町2117-2若松公民館へ。同館ホームページからも可 緑 越智公民館 電話　294-6971 FAX　294-1931 シニア栄養講座「高齢者の低栄養予防」 4月21日（金曜日）10時から12時 対象　65歳以上の方 定員　12人 申込方法　4月2日（日曜日）から6日（木曜日）に電話で

・8日・22日の木曜日10時から12時　全4回 会場 緑保健福祉センター 内容 認知症予防についての医師講演会、低栄養予防の話、日常に取り入れる運動、脳トレ、むせや口の渇きを予防する健口体操など 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先

イトを募集中です。詳しくは、お問い合わせください。 食生活改善推進員（ヘルスメイト）の受講生募集 65歳以上の低栄養予防にいろいろな食材をまんべんなく食べましょう。 「さあにぎやかにいただく」は10食品群の頭文字をとったもので、