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のバランスと骨粗しょう症について）、体組成測定、調理実習を行います。 食材費＝600円。 先着20人 （2） 65歳からのいきいき生活「プラチナ食事セミナー～災害時の食の備え編～」 7月30日（水曜日）10時から13時 いつまでも健康で過ごすために、望まし

成講座を修了し、市長の委嘱を受け、食を通じて地域の健康づくりのためのボランティア活動を行っています。栄養・食生活の講話や調理実習を通して食について学び、子どもから高齢者まで幅広い世代の方を対象に、食の大切さを伝え

栄養相談 申込方法　健康づくり班 7月2日（水曜日）・22日（火曜日）・24日（木曜日）・31日（木曜日） 9時30分から14時40分 離乳食や生活習慣病予防などの食事について、管理栄養士が個別に相談に応じます。特定保健指導を受けている方は除きま

＆父親学級 妊娠編：7月28日（月曜日） 出産編：8月4日（月曜日） 9時30分から12時 妊婦とそのパートナー 定員＝20組 妊娠期の生活・出産についての学習。持ち物＝母子健康手帳、応援プラン、筆記用具。出産編は、動きやすい服装で。 内容や申し込み方

器病、うつ病などの発症リスクにもつながります。心地よく眠るためのポイントなどを紹介していますので、健康的な生活を送るためにぜひ、お役立てください【9面】。 この市政だよりをはじめ、市の情報をさまざまな方法で皆さんにお届

れる！ 友だち登録は、二次元コードの読み取りまたは、LINEアプリの友だち追加から「@chibacity」をID検索してください。 毎日の生活でも使える千葉市公式LINEの情報は【8面】でチェック！ 問い合わせ　広報広聴課　電話　245-5015　FAX　245-5796 ｜ バックナンバー ｜ この号の

ナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2-3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 日常生活や学習活動などの場面で、特別な支援や配慮が必要な子どもの保護者を対象に、就学についての説明会を開催しま

国民健康保険の被保険者または社会保険の被保険者および被扶養者 心身障害者医療などの医療費助成または生活保護を受けていないこと 医療費助成受給券の交付または更新申請月の前々年（11月・12月の場合は前年）の所得額が、児

感じる休まった感覚（睡眠休養感）は良い睡眠の目安となります。 睡眠時間を確保し、睡眠休養感を高める工夫を日常生活に取り入れましょう。 問い合わせ　健康推進課　電話　245-5794　FAX　245-5659 心地よく眠るための睡眠時間の目安 子どもの場合 1

化振興財団　電話　221-2411　FAX　224-8231 悪質商法等被害防止講演会 日時 9月8日（月曜日）14時から15時40分 場所 消費生活センター 内容 現役警察官と消費生活相談員による、特に高齢者が被害に遭いやすい悪質商法や詐欺から身を守る方法につ