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上の男性。夫婦での参加も可。食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。 体組成測定、塩分測定を行い、簡単・時短レシピの紹介もします。 10人 （2） 母親＆父親学級 （1）5月27日（金曜日）9時30分から12時または13時から15時30分 （

ばし　いきいき体操は、高知市で開発された「いきいき百歳体操」「かみかみ百歳体操」をモデルにした動画を見ながら行う簡単な体操です。 日時 5月23日（月曜日）10時から12時 会場 稲毛保健福祉センター 対象 市内在住の65歳以上の方 定員 先

以上の方。 フレイル予防のための食事やカルシウムの上手な摂り方についての講話と運動実技。 8人 食の実践教室「簡単！おうちごはん」 申込方法　健康づくり班 6月2日（木曜日）10時から12時 栄養のバランスを考えた家庭での食事の工夫

口 こう 教室 6月17日（金曜日）、7月1日（金曜日）・15日（金曜日）・29日（金曜日） 10時から12時　全4回 あやめ台いきいきセンター 簡単に取り入れられる口腔ケアや口腔体操などで、楽しくお口の機能の維持・向上を目指す教室です。 対象=区内在住

班　電話　292-5066　FAX　292-1804 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 言葉に身ぶりや簡単な手話を補って会話するシニアサインを学び、きこえが困難になった方との円滑なコミュニケーションの取り方を

教室 申込方法　健康づくり班 6月20日（月曜日）13時から15時 第1子で1回食を始めた6カ月児から8カ月児の保護者。簡単にできる離乳食について、管理栄養士がお話しします。 16人 打瀬アクティブライフ教室 申込方法　健康づくり班 7

めの食事セミナー 6月21日（火曜日）10時から12時 65歳以上の方 定員＝10人 カルシウムと運動をテーマに、食生活の話や簡単筋力トレーニングの説明。簡単レシピの紹介をします。 （2） 栄養講座 ～簡単に減塩～ 6月28日（火曜日）10時30分から11時

きる制度です。 また、新型コロナウイルス感染症対策として、期日前投票を利用することもできます。 投票手続きは簡単です 宣誓書を提出する以外は、通常の投票と同じです。入場整理券の裏面に印刷されている宣誓書に、必要事項を記入

生 定員　15人 （3）パソコンで万華鏡模様の下じきを作ろう 8月2日（火曜日）10時から12時、13時30分から15時30分 対象　簡単なパソコン操作ができる小学3年生から6年生 定員　各8人 （4）夏休み子ども上映会 「リトルマーメイド」 8月5日（金

ぶ太巻き教室 「見てきれい！食べておいしい！作って楽しい！」千葉の郷土料理「太巻きずし」を学びませんか。自宅でできる簡単な太巻きずしのレクチャーを行います。 日時 8月4日（木曜日）10時から11時30分 内容 太巻き寿司のデモンストレー