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操 いすに座って行う簡単な体操で、お口の運動と筋力運動があります。 100年ダンス 左右で違う手の動きをする脳トレの要素や、水泳や相撲などさまざまな動きを取り入れた、全世代が楽しめるダンスです。 シニアリーダー体操 転倒・認知

、各プラザ・センターへ。FAXも可（必要事項を明記） 催し名 日時・内容・定員など 中央いきいきプラザ 電話　209-9000 　FAX　209-9006 （1）脳トレ　レクリエーション 9月12日（月曜日）13時から15時 定員　先着25人 若葉いきいきプラザ 電話　228-5010 　FAX　228-8956 （2）健康チェッ

心室　電話　292-8107　FAX　292-8159 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられ、認知

28日（金曜日）13時から15時、11月10日（木曜日）10時から12時、全3回 フレイル予防のための食事の話、運動実技、減塩の工夫、脳トレについて学びます。 対象＝65歳以上の方。 8人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-15-2） 申込方法 9月1日（木

話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックをご存じですか。プロサッカーチームも取り入れるこのエクササイズは、強度

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| ちば市政だより全市版　バックナンバー | ちば市政だより区版　バックナンバー | 都賀コミュニティセンターの催し 脳トレ運動～笑顔で楽しく脳の機能をアップ～ 日時 10月3日（月曜日）・17日（月曜日）9時30分から10時30分　全2回 対象 成人 定

分 26 10 健康ストレッチ 第2・第4水曜日 9時30分 26 11 色えんぴつで描く絵画 第1・第3木曜日 12時 22 12 レクで脳トレ 第1・第3木曜日 14時30分 24 13 ジャズ体操教室 第1・第3木曜日 14時30分 26 14 カラオケ入門 第2・第4木曜日 12時 30 15

定員　10人 申込方法　4月2日（日曜日）から8日（土曜日）に電話で 花園公民館 電話　273-8842 FAX　271-0370 Wの刺激～青竹踏みと簡単脳トレ～ 4月21日（金曜日）、5月19日（金曜日）14時から15時30分　全2回 対象　成人 定員　15人 申込方法　4月3日（月曜日）から9

回 会場 緑保健福祉センター 内容 認知症予防についての医師講演会、低栄養予防の話、日常に取り入れる運動、脳トレ、むせや口の渇きを予防する健口体操など 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福祉セン