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　400円 申込方法　6月11日（水曜日）までに電話で。同館ホームページからも可 こてはし台公民館 電話　250-7977 FAX　250-1992 夏でも衰えない！筋力維持体操を涼しい公民館で♪ 7月13日・27日、8月10日の日曜日10時から11時30分　全3回 対象　成人 定員　15

｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 最近、飲み込みにくい・噛みにくいと感じていませんか。 お口のささいな機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階と言われています。 お口の健康度を知り、自宅でできる噛む力・飲み込む力を向上

うことが多いとされています。 閉じこもりは、身体を動かすことだけでなく、人との交流も減っていくことで心身を衰えさせ、介護が必要な状態となってしまう大きな要因です。十分注意しましょう。 一人暮らしかどうかより、社会に参加

葉市動物公園　中央広場 健康を守るために、自宅で体を動かしましょう 身体を動かすことが減ると、徐々に体力が衰え、転倒・骨折のリスクが高まります。 健康維持のため、ご自宅でのラジオ体操など、それぞれご自身にあった方法で、毎日少