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法　健康づくり班 1月28日（火曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の話と食べやすい調理の工夫についての調理実習。 対象＝65歳以上の方。食べにくさを感じる方や介護をしている方も歓迎。 材料費＝300円 10人 離乳食教室 申込方法　

4日（火曜日）10時から12時 （3）2月18日（火曜日）10時から13時 全3回 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレー二ング、（3）調理実習 費用 300円（調理実習の食材費） 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着12人 申込方法 電

だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 美味しくて簡単にできる減塩の工夫について調理実習を通して学んでみませんか。 ご自宅で普段飲んでいる味噌汁などの汁物の塩分測定ができます。 日時 4月17日（

ける体を保つ食事～ 申込方法　健康づくり班 5月19日（月曜日）10時から13時 高齢期のフレイル予防のための食事の話と調理実習 対象＝65歳以上の方。一人暮らしの方や男性も歓迎します。 料金＝300円 10人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子

、（2）6月3日（火曜日）10時から12時、（3）6月17日（火曜日）10時から13時 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレーニング、（3）調理実習 料金 300円（調理実習の食材費） 1回コース 日時 5月16日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、試食、簡単筋力トレ

く） 腎臓の働きやCKD（慢性腎臓病）について正しく知り、予防・改善に取り組んでみせんか。 （1）医師講演会 （2）管理栄養士の話・調理実習（食材費=600円） （3）トレーナーによる運動 20名 （1） 食事セミナー 全3回 （1）食事・防災の話 6月6日（金曜日）10時から

ックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食事セミナーに参加いただける65歳以上の方を募集します。 調理実習や運動実習を通じて楽しく健康寿命を延ばす方法を探してみませんか。 日時 （1）6月5日（木曜日）（2）6月19日（木曜

健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。（1）栄養の話（2）簡単筋トレ・試食・体組成測定（3）調理実習・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度初めて参加される方。 食材費＝300円。 先着20人 （2） 母親＆父

日）10時から13時 全3回 管理栄養士による低栄養予防と塩分の話、健康運動指導士による運動実習、おすすめレシピの調理実習。 対象＝65歳以上の方 持ち物＝筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、マスク、自宅の汁物30㏄程度（塩分測定用） 材料費＝300円

日（金曜日）10時から12時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食（2）簡単筋トレなど運動実技（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300円 10人 パパも学ぼう