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満 食事バランスガイドより（給食を除く） 夏休みは親子で減塩レシピに挑戦！ 食塩相当量（1人分） 1.6グラム 調理時間 約20分 材料（大人2人分） スパゲッティ（1.6ミリメートル）・・・・160グラム タマネギ・・・・・・・・・・・・・・・・2分の1個（100グラム） ピーマン・・・・・・・・・・・・・・・・2個（60グラム）

疲労回復！夏バテ解消！無限オクラ 〈材料〉2人から3人前 オクラ…15本 塩昆布…大さじ1 鷹の爪…適量 マリネ液 調理酒…120cc みりん…80cc 水…50cc 酢…小さじ2 醤油…小さじ1 オクラに塩をまぶして板ずりし、15分置く。 マリネ液の材料を全て鍋に入れ、煮切り

容＝高血圧の予防には減塩が必要になります。どうして血圧が上がるのか学び、簡単にできる減塩方法をお伝えします。調理実習あり。 食材費＝500円 20人 （1） 離乳食教室 7月31日（月曜日）13時から14時30分 対象＝第1子で6カ月から8カ月の子

！食事で骨粗しょう症予防」 7月21日（金曜日）10時から12時 管理栄養士による骨粗しょう症予防の食事についての講話、調理実習（2品程度）を行います。 12人 （2） おいしく減塩講座 （1）医師講演会「忍び寄る腎臓の病気とその予防～腎臓の役割

内容 太巻きずしデモンストレーションの見学、郷土料理についての話や食育のレクリエーション、太巻きずしの調理実習（試食有り） 対象 市内在住の小学1年生から6年生と保護者（子ども2人まで） 定員 先着8組 持ち物 筆記用具、水分補

し、市長の委嘱を受け、食を通じて地域の健康づくりのためのボランティア活動を行っています。栄養・食生活の講話や調理実習を通して食について学び、子どもから高齢者まで幅広い世代の方を対象に、食の大切さを伝えています。 食生

ども同伴不可） 10人 「親子で学ぶ太巻きずし」 申込方法　健康づくり班 8月10日（木曜日）10時30分から13時 太巻き寿司の調理実習と試食、食に関する講話を実施します。 対象＝小学生と保護者。 8組（16人） 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-

る食中毒が多数発生します。家庭でも、次の点に注意しましょう。 細菌・ウイルスを付けない 手や包丁・まな板などの調理器具に付着した細菌などが食品に付かないよう、適切に洗浄しましょう。 肉や魚などの調理前の食品、調理済みの食品、

）13時30分から18日（祝日）10時。1泊2日 内容 薪の火でご飯作りやテント泊などキャンプの基本を体験。テント、寝袋、調理器具などはすべて貸し出し 定員 先着12組 料金 高校生以上5,530円、小学生・中学生5,000円、3歳から6歳児4,950円、3歳