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方法　健康づくり班 1月24日（水曜日）10時から12時30分 高齢期の健康や食生活、市販の惣菜などの上手な活用法。簡単な調理についての話。実演と試食。 対象＝料理を始めたい65歳以上の男性 費用＝100円 10人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区

理解して脳心血管病の発症を予防しよう （3）生涯を支える食生活 日時 講義＝2月25日（火曜日）13時25分から15時、調理実習＝26日（水曜日）・27日（木曜日）・28日（金曜日）9時55分から13時のいずれか1日。全2回。 内容 講義＝減塩・減糖・減脂を学ぶ、調理実

プロン、三角巾、布巾2枚 料金　700円 申込方法　1月5日（日曜日）から8日（水曜日）に電話で 草野公民館 電話　287-3791 FAX　287-3672 県調理師会「食と健康推進講習会」和食料理人が教える！こだわりのお豆腐お魚料理 2月19日（水曜日）10時から13時 対象　成人

-2590 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 自分の生活を振り返りませんか？調理実習と運動実習ができる教室です。 日時 （1）1月29日（水曜日）10時から12時 （2）2月19日（水曜日）10時から12時 （3）2月26

日（水曜日）10時から12時 全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。（1）調理実習（2）簡単筋トレ（3）減塩の話・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度は初めて参加される方。 食

保健福祉センター 日時 2月7日（金曜日）10時から13時 会場 緑保健福祉センター 内容 低栄養予防の話と調理実習 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着15人 持ち物 筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、マスク 料金 300円（材料費） 申込方法 電話

」～元気で動ける体を保つ食事～ 申込方法　健康づくり班 2月27日（木曜日）10時から13時 フレイル予防のための食事の話と調理実習。 対象＝65歳以上の方 材料費＝300円 10人 パパも学ぼう母乳教室 申込方法　すこやか親子班 2月28日（金曜日）10時

」 3月7日（金曜日）10時から13時 簡単にバランスよく食べる方法を学び、楽しく料理して会食しましょう。 内容＝栄養の話、調理実習など 対象＝65歳以上 食材費＝300円 16人 （2） 離乳食教室 3月12日（水曜日）13時から15時 15分前から受付 2回食・3

日から始めるマクロビオティック～素材の豊かな味わいを楽しむ～。マクロビオティック（食事法）の基本に関する講義と調理実習 定員 先着8人 料金 600円 申込方法 3月3日（月曜日）から電話で、市社会福祉研修センター　電話　209-8841。FAX　312-2943・Eメ

た健康づくり情報を発信しています。 ●もう一皿野菜を食べよう！ 成人の1日の野菜摂取目標量は350グラムです。 調理した場合は、野菜料理の小鉢5個程度が350グラムの目安です。 ●「簡単！野菜レシピ」をご活用ください！ お子さんからご高齢の